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燕窝的作用很多，主要包括滋阴养颜、润肺养胃、提高免疫力等，而女性是吃燕窝的主要消费群体，女性最关乎的话题中，抗衰老的热度也是很高的，那么燕窝的抗衰老作用好吗？
燕窝中其含有丰富的EGF表皮生长因子，能修复受损肌肤，加快新生肌肤的再生速度，清除体内的自由基。而这种成分在很多食材中并不多见，所以燕窝的特殊性也由此而来，燕窝的抗衰老作用好也并非空穴来风。
而且燕窝中含有丰富的胶原蛋白肽，可以有效的帮助人体合成日常所需的胶原蛋白，弥补人体中所流失的胶原蛋白，填充因胶原蛋白流失而造成的皮肤褶皱，从而有效的抗击皱纹。
所以总的来说，燕窝的抗衰老作用是非常好的，但是由于吃燕窝属于内调的过程，所以吃燕窝抗击衰老是需要长期坚持的，至少要坚持28天。
燕窝的抗衰老作用好
当然，如果大家想要更好的通过燕窝来抗击衰老的话，还可以将吃燕窝和喝胶原蛋白燕窝肽搭配在一起，这样可以帮助我们更好的补充流失的胶原蛋白，修复已经受损的肌肤细胞，从而更好的帮助我们清除体内的自由基，抗击衰老。
总的来说，吃燕窝是可以抗击衰老的。而且吃燕窝抗衰老属于一个内部调养的过程，虽然需要花费的时间相对要长一点，但是效果也要比一些医美项目和化妆品的效果要好很多，而且不会反弹。
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