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红枣燕窝都有很好的补气血作用，那么红枣燕窝可以一起炖吗？红枣燕窝的功效是什么？红枣燕窝怎么做最有营养？
红枣燕窝可以一起炖吗
红枣燕窝是可以一起炖的。
燕窝中的水溶性蛋白质和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
红枣燕窝可以为劳累的身心补充营养，让你活力满满！
红枣燕窝的功效
美容养颜
燕窝中含有表皮生长因子，能刺激细胞分裂，女性常食红枣燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
补充人体所需的营养物质
红枣燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、膀胱氨酸和精氨酸)。备孕的女性每天只需食用1-2勺，其所能补充的营养就能大于等于平常1日三餐所摄入的营养。
红枣燕窝不仅可以改善皮肤状态还可以调节内分泌，让你焕发光彩。
补血活血
燕窝含有丰富的营养物质，有补血活血，去瘀生新的功效，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
延缓衰老
燕窝之所以可以抗衰老，是因为燕窝含有表皮生长因子（EGF），EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。
红枣燕窝怎么做最有营养
材料：燕窝3-5g、红枣、枸杞、冰糖、适量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣洗净去核，放到燕窝盅里。
3、加入没过食材的纯净水。
4、盖上炖盅的盖子，防止水蒸气滴入炖盅里。放入烧开水的蒸锅中，隔水文火炖30-45分钟。
5、关火后加入冰糖，继续盖上盖子将冰糖焖融化。
红枣燕窝能够补气补血，能使面色更加红润有光泽。
红枣燕窝不仅可以补气补血，还有美容养颜的功效，吃燕窝的同时也要注意燕窝每天吃多少，应该怎么吃，结合正确的燕窝食用方法才会达到好的效果，对身体健康有益。
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