燕窝的主要功效

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燕窝为“食品中之最驯良者”，燕窝的功效数之不尽，如果你对燕窝还没有一定的了解，那这些功效一定会看的你眼花缭乱。所以德宜草堂今天就为你整理了一下燕窝的主要功效。

燕窝的主要功效

燕窝的主要功效之一：润肺养胃泻肾

在《本经逢原》中记载：燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。惜乎本草不收，方书罕用，今人以之调补虚劳，咳吐红痰，每兼冰糖煮食，往往获效。然惟病势初浅者为宜，若阴火方盛，血逆上奔，虽用无济，以其幽柔无刚毅之力耳。

这是燕窝最早被发现的功效，可见燕窝是从内而外的来调整我们的身体，燕窝所有功效得到显现的基础也在于此，只有调理好身体，身体各部位才能得到最好的呵护。

燕窝的主要功效之二：美容养颜、延缓衰老

燕窝的主要功效之美容养颜延缓衰老

在古代宫中贵妃的必备食材就是燕窝，那时只知道吃了燕窝可以使她们年轻，而不清楚原因。随着现代医学的进步，燕窝的营养成分也被分析出来。

燕窝中特有的表皮生长因子（EGF）具有美容养颜、延缓衰老的功效。所以燕窝也成为了现代女性不可或缺的养颜滋补品。

EGF能促进表皮细胞增殖分化，同时遏制衰老基因的表达，使衰老死亡的细胞得以及时补充，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，使损伤的表皮得以即时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑，促进细胞新陈代谢抗衰老。

EGF从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。并且增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。

燕窝的主要功效之三：提供大脑发育营养、提高免疫力

燕窝的主要功效之促进大脑发育

燕窝中富含丰富的唾液酸，唾液酸已被证明具有众多的生物功能，包括调节血蛋白半衰期、对抗各种毒素、细 胞粘附、糖蛋白裂解保护、抗氧化性和促进大脑发育，提高免疫力。

而燕窝是除了母乳之外唾液酸含量最高的可食用食材。所以怀孕中的女性在孕期会食用燕窝，为胎儿的大脑发育提供营养物质，而且孕期吃燕窝，宝宝出生后随着成长发现，智力普遍比同龄小孩要高。

并且实验表明，唾液酸在消化系统中不被消化酶降解，可以进入肠道，防止致病性微生物吸附在肠道细胞上，从而起到抵抗各种致病性细菌的作用。体液中游离唾液酸可以防止感冒病毒在细胞表面的吸附。

以上三点就是燕窝的主要功效，看起来很少，但是这三点只是对燕窝功效的一个小总结，分开看可以发现燕窝的功效三点是远远不足以说全的，还有更多意想不到的效果等待发现。

燕窝要吃多久才能见到效果

坚持食用三个月效果明显

既然燕窝的功效这么大，那么要出多久才能见到效果呢？

我们在燕窝的主要功效的第一点上就有提到燕窝是内调的食物，而内调是需要时间的，所以对于吸收快的人来说，吃一个月就可以看到明显的改善，但是对于吸收慢的人来说，要吃上三个月才能看到明显效果。

燕窝适合什么人

燕窝是温和的食材，上至六个月的婴儿，下至百岁老人，燕窝都是平等对待的，只要你长期坚持食用，无论什么年龄段的人，都可以得到你想要的效果。

关于燕窝的主要功效就介绍到这里了，德宜草堂愿坚持吃燕窝的你不辜负时间与成本，青春与美丽相伴。

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