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石蜂糖和燕窝都具有美容功效，为人体提供营养，那么炖燕窝可以放石蜂糖吗？石蜂糖炖燕窝的功效是什么？石蜂糖炖燕窝怎么做？
石蜂糖炖燕窝的功效
1、为孕妇提供充足的营养
孕妇在怀孕期间最需要营养的补助，石蜂糖炖燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用石蜂糖炖燕窝不仅能滋补母体，还可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
石蜂糖炖燕窝有使胎儿强壮、白皙的功效
2、美容护肤
女性常食石蜂糖炖燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
石蜂糖炖燕窝有使肌肤滋润、光滑的功效
3、增强免疫力
经常服食石蜂糖炖燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
石蜂糖炖燕窝有增强免疫力的功效
石蜂糖炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，提前用水先把枣炖好，然后和石蜂糖，枸杞一起放入燕窝里，在闷炖5分钟就可以出锅了。
石蜂糖炖燕窝的功效有很多，一定要坚持食用石蜂糖炖燕窝才能有好的效果出现，食用石蜂糖炖燕窝时要控制用量，不能一次食用太多，要知道燕窝每天吃多少合适。
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