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雪梨、百合、燕窝对人体有较好的滋补作用，那么雪梨、百合、燕窝能一起炖吗？雪梨百合炖燕窝的功效是什么？雪梨百合炖燕窝怎么做？
雪梨百合炖燕窝的功效
1、美容养颜
雪梨百合炖燕窝富含黏液质及维生素，可以润肤去皱，对皮肤的细胞新陈代谢有益，并且含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱。燕窝中的EGF能够刺激细胞分裂，有抗氧化、滋润肌肤的好处，使肌肤更加细腻、光滑、有光泽。
雪梨百合炖燕窝有美容养颜的功效
2、静心安神
雪梨百合炖燕窝对于神经衰弱的患者有帮助作用。雪梨百合炖燕窝能清心除烦，对热病后余热未退、精神恍惚、失眠多梦、心情抑郁等都有疗效。还有记忆力减退、头晕目眩、眼睛发黑甚至有癔症的患者，食用雪梨百合炖燕窝后都能得到有效的帮助。
雪梨百合炖燕窝有静心安神的功效
3、润肺止咳
雪梨百合炖燕窝具有黏液质，可以清热降燥、润肺止咳，中医里面常用来治疗肺燥、肺热咳嗽等病症。常吃雪梨百合炖燕窝还能增强肺的呼吸功能，所以对肺结核与气管病患者也有疗效。
雪梨百合炖燕窝有润肺止咳的功效
雪梨百合炖燕窝怎么做
食材：雪梨、燕窝、百合、蜂蜜。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、雪梨洗净连皮，切小块，新鲜百合洗净。
3、雪梨和燕窝一起放入炖盅，先炖20分钟。
4、20分钟后开盖，加入新鲜百合，再炖20分钟。
5、出锅后，食时加入蜂蜜即可。
雪梨百合炖燕窝的功效还有很多，经常食用雪梨百合炖燕窝既有较好的滋补作用，又有较好的美容养颜作用，所以，食用雪梨百合炖燕窝应该注意燕窝每天吃多少合适，不能一次食用太多，身体不能完全吸收燕窝中的营养。
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