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白果和燕窝都是很有营养的食物，但是很多人对白果不是很了解，那么白果和燕窝能一起炖吗？燕窝炖白果有什么功效与作用？燕窝炖白果怎么做？
燕窝炖白果有什么功效与作用
1、美容养颜
燕窝炖白果有美容养颜的功效与作用，因为燕窝炖白果中含有丰富的氨基酸，进入人体以后可以合成胶原蛋白，而这种胶原蛋白又是天然的美容成分，它能滋养肌肤，可以增加皮肤的光泽度，也能让皮肤更有弹性，减少皱纹生成。
燕窝炖白果有美容养颜的功效与作用
2、补充营养
燕窝炖白果有补充多种营养成分的功效与作用，特别是蛋白质，脂肪与糖类物质，还有维生素和核黄素等营养成分的含量比较高，完全能满足人体正常代谢时，对这些营养成分的需要。
燕窝炖白果有补充多种营养成分的功效与作用
3、消除体内炎症
燕窝炖白果有效消除人体内的炎症的功效与作用，含有白果酸和白果酚等微量成分，对人体内的结核杆菌和痢疾杆菌以及肺炎球菌，都有明显抑制和消除作用，人们平时多吃燕窝炖白果就能有效减少气管炎肺炎以及肺结核等恶性疾病发生。
燕窝炖白果有效消除人体内的炎症的功效与作用
燕窝炖白果怎么做
食材：燕窝、白果、牛奶。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、白果提前蒸熟，和牛奶、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
你知道燕窝炖白果有什么功效与作用了吗？经常食用对人体的好处是非常多的，建议大家坚持食用燕窝炖白果。食用燕窝炖白果时应注意燕窝每天吃多少合适。
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