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藏红花和燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能提高免疫力，那么燕窝可以跟藏红花一起炖吗？藏红花炖燕窝的功效是什么？藏红花炖燕窝怎么做？
藏红花炖燕窝的功效
1、美容养颜
藏红花炖燕窝，可以活血化淤、排毒养颜，能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性，表现出抗氧化生物活性，从而具有抗衰老的功效，以达到美肤养颜的效果。
藏红花炖燕窝有美容养颜的功效
2、调节内分泌系统
藏红花炖燕窝能消除体内“垃圾”，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力；能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满；可及时调节内分泌，消除因失调引发的色斑。藏红花炖燕窝还有降低胆固醇，促进脂肪代谢的功效。
藏红花炖燕窝有调节内分泌的功效
3、改善心肌供血供氧
藏红花炖燕窝对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花炖燕窝含有多种甙的成分，可明显增加大冠状动脉的血流量，有调节血液循环、凉血解毒、养颜化瘀、抗疲劳、抗衰老的功效。
藏红花炖燕窝有改善心肌供血供氧的功效
藏红花炖燕窝怎么做
食材：藏红花、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。
3、用开水泡藏红花。
4、炖好的燕窝和泡好的藏红花一起倒入碗中，可加入适量冰糖。
你知道藏红花炖燕窝的功效都有什么了吗？经常食用有较好的美容滋补功效，不仅能养颜美容、调节内分泌还能改善心肌供血供氧，适合大多数人食用，但是食用时要了解燕窝每天吃多少合适。
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