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酸奶是日常生活中很常见的一种饮品，因其口感特别，味道丰富，并且还有助于消化，适宜人群也很广泛，属于比较受欢迎的食物之一。而美白的方法众多，那么酸奶做面膜可以美白吗？
在知道酸奶做面膜可以美白吗之前，先来了解一下酸奶美白原理是什么。
酸奶美白原理
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向其中添加有益菌，经发酵后，冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型居多。
酸奶富含蛋白质、钙和维生素，尤其对那些因乳糖不耐受而无法喝牛奶的人来说，酸奶是个很好的选择。
而酸奶中的矿物质和微量元素，可以促进皮肤细胞的活跃性，增加皮肤的新陈代谢和血液循环，让身体通过循环代谢，将黑色素代谢出去，从而达到一个美白的效果。
了解了酸奶美白原理后，那么酸奶做面膜可以美白吗？
酸奶能促进皮肤细胞的活跃性，使皮肤变白。
酸奶做面膜可以美白吗
根据国家标准，酸奶分为4类：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。那么酸奶做面膜可以美白吗？
酸奶做面膜可以美白，但要确保是真正的酸奶，而不是风味发酵乳等。
酸奶做面膜可以美白，酸奶还可以补充脸部营养，滋润皮肤，长时间坚持可以达到改善肌肤的效果。
但酸奶做面膜适合肌中性和干性的肤质，因为干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。而若是油性肌肤，极有可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以虽然酸奶做面膜可以美白，但并不适合所有肤质的人群。
了解了酸奶做面膜可以美白吗的问题后，那么除了酸奶做面膜的方法外，可以美白的方法有哪些？
酸奶做面膜可以美白，但不适宜不同肤质人群。
可以美白且最有效的方法
想要知道酸奶做面膜可以美白吗的人群，其最为关心就是怎样才能变白，而酸奶做面膜可以美白，却不适宜所有肤质的人群使用，那么除了酸奶做面膜这种外用的方法外，吃什么可以美白呢？
吃燕窝可以美白，并且适宜不同肤质的人群，效果也远远超过酸奶做面膜可以美白的效果。
燕窝作为滋补品，很多人会说燕窝美白是真的吗？吃燕窝不但可以滋补身体，美白的效果也是很可观的。而这主要原因是燕窝特有的成分。
吃燕窝美白比用酸奶做面膜的效果更好
燕窝为什么能美白
1.燕窝含有燕窝酸，能抑制酪氨酸酶的活性，而体内黑色素活跃，导致皮肤变黑的根本原因就是酪氨酸酶的作用，吃燕窝的好处就是能有效抑制它的活性，达到阻碍黑色素的目的。
2.燕窝还含有EGF表皮生长因子，其能当体内的黑色素得到有效抑制后，调节内分泌，促进新陈代谢，达到快速排出黑色素的效果，从而美白皮肤。
酸奶做面膜可以美白吗？答案是可以的，但并不适用于不同的肤质的人群，有局限性，并且见效慢，而吃燕窝美白即便是敏感肌也可以吃，并且美白见效快，用时短，是比酸奶做面膜更好的方法。
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