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吃什么能最快美白全身？这是很多想要变白的人最常提出的一个问题，而食物的多样性让很多人不知该如何选择，下面将介绍吃什么能美白全身最快的几道食谱和食物。
吃什么能最快美白全身
下面将介绍几道吃什么能美白全身最快的食谱：
1、木耳红枣汤
将茯苓、淮山药、白木耳或黑木耳、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。
红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
2、白果薏米糖水
对于上班族吃什么能美白全身最快？这道食谱是不错的选择，因为白果具有补肺、润肺的作用。将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，具有清热去湿的功效。
吃白果薏米糖水能美白全身
3、红枣人参麦冬枸杞茶
红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮用，可以滋阴润燥，坚持服用一定程度能使肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。
4、干果山药泥
鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮压泥，再挤压成团饼状，上面放上桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，再浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾、润燥健脑，而红枣补气养血。
以上是四种吃什么能美白全身最快的食谱，下面介绍几种吃什么能美白全身最快的食物：
1、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
2、豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
吃胡萝卜能美白全身
4、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
5、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，有助于护肤美容。
6、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
以上是六种吃什么能美白全身最快的食物，除此之外，常吃荔枝、番石榴、冬瓜、西红柿、土豆、柠檬、坚果也能起到一定的美白效果。
了解了吃什么能美白全身最快的问题后，而美白的方法众多，除了吃什么能美白全身之外，
吃什么美白全身效果好
关注吃什么能美白全身最快的人群，其最关心的问题就是怎样才能变白，而除了吃食物能美白全身外，美白的方法还有哪些？
吃燕窝雪肌片能美白全身，并且成分天然安全，比吃食物能美白全身的效果更显著，见效更快。
美白全身的关键是要抑制体内黑色素的生成，并将多余黑色素代谢排除体外，但依赖吃什么能美白全身最快的方法，其效果因人而异，并且并不明显，但吃雪肌片适宜人群广泛，敏感肌也可以服用，可以在短时间内让皮肤变白。
吃雪肌片能美白全身最快
雪肌片美白全身的功效
1.雪肌片含有燕窝精华成分，能抑制黑色素的生成，其采用Lum-WHITE专利技术，是最新一代的美白科研产品。
2.雪肌片含有现今发现抗糖、抗氧化效果最好的神秘cc成分，还加入了白番茄粉、酿酒酵母等有效成分，美白效果要远远超过吃什么能美白全身最快的方法。
吃什么能美白全身最快？虽然很多食物都可以起到润泽肌肤的效果，但美白的效果因人而异，并且见效慢，吃雪肌片适用于不同肤质的人群，并且美白皮肤用时短，见效快。
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