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鸡精是日常生活中很常见的辅料之一，而美白的方法众多，如美白针、自制面膜、果酸换肤等，吃鸡精能美白的说法也越来越多，那么吃鸡精能美白吗？
吃鸡精能美白吗
吃鸡精能美白吗？答案是吃鸡精不能美白。
吃鸡精能美白吗？答案是否定的，因为鸡精作为调味料，其不具备美白的功效，但有用鸡精加鸡蛋敷脸有祛斑效果的，但这种方法其效果因人而异，并且并不适合不同肤质的人群，敏感肌人群不要轻易尝试。
了解了吃鸡精能美白吗的问题后，那么吃什么不能美白呢？
吃鸡精不能美白
吃什么不能美白
关注吃鸡精能美白吗的人群，当知道了吃鸡精不能美白后，也会想要知道吃什么不能美白。
吃什么不能美白的食物有以下几种分类：
1、深色食物
吃深色的食物不能美白，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
除此之外，深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆等主食，或乌骨鸡、牛羊肉、猪肝等深色肉质的鱼类、海参等肉食。
2、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食。
吃油炸食物不能美白
3、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，如动物内脏肝、核桃、黑芝麻以及葡萄干等食物，皮肤的色泽就较黑。
5、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。
6、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
以上是吃什么不能美白中所包含的六种食物种类。
了解了吃鸡精能美白吗，也清楚了吃什么不能美白后，那么吃什么可以美白效果好呢？
吃什么可以美白效果好
对于想要了解吃鸡精能美白吗的人群而言，最为关心的问题就是怎样才能变白，那么吃什么可以美白效果好呢？
吃燕窝可以美白效果好。
吃燕窝可以美白效果好
燕窝作为滋补品，往往人们只认为吃燕窝可以滋补身体，但燕窝的美白功效也是很好的，这主要取决于燕窝的营养成分，其含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，能有效抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素生成。
吃鸡精能美白吗？答案是吃鸡精不能美白，并且吃感光食物、深色食物等还会使皮肤变黑，而吃燕窝能美白，并且效果很好。
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