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对于很多女性而言，一到夏季，最先想要的事情就是美白和减肥，并且随着现代人求美意识的提高，对美白减肥有需求的人也越来越多，而食补是众多美白的方法之一，那么美白减肥的夏日饮品有哪些？
美白减肥的夏日饮品
下面将介绍几款美白减肥的夏日饮品：
1、苦瓜汁
原料：苦瓜 1根，蜂蜜1勺，清水半杯。
做法：
1、苦瓜洗净去籽及白囊，切块。
2、苦瓜焯水约1分钟，捞出后过凉水。
3、将苦瓜放进料理机加适量清水打成汁。
4、加入蜂蜜搅拌均匀，也可以加入冰块，口感更清爽。
这款美白减肥的夏日饮品中的主料是苦瓜，而苦瓜是一大非常去火的夏日饮品，但苦瓜性寒，脾胃虚寒者慎食，而且苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。
美白减肥的夏日饮品之苦瓜汁
2、蜂蜜柠檬水
原料：新鲜柠檬2个，蜂蜜250ml。
做法：
1、柠檬用盐搓洗表皮，洗净后用厨房纸巾擦干净(不能有水)。
2、将柠檬切薄片。
3、取一个可以密封的玻璃罐，要擦干净不能有水。
4、将蜂蜜铺一层在罐子里，然后铺一层柠檬，一层蜂蜜一层柠檬，直到铺满。
5、盖盖密封后放冰箱冷藏3天，3天后每次取2片柠檬泡水即可。
这款美白减肥的夏日饮品中的主料是柠檬和蜂蜜，柠檬可以说是夏季必备的饮品之一。
3、柠檬黄瓜苏打
原料：屈臣氏苏打水1罐，小黄瓜半根，柠檬 3片，冰块半杯。
做法：
1、 黄瓜切段、柠檬切片。
2、所有食材放入杯中，倒入苏打水。
这款美白减肥的夏日饮品中的主料是柠檬、黄瓜和苏打，做法简单，最重要的是口感好还很健康。
4、缤纷花茶
主料：绿豆 40g，玫瑰花 10g，枸杞 20-30粒，山楂干 20g。
做法：原料洗净，放在锅中，大火烧至水开煮20分钟，然后焖10分钟。
这款美白减肥的夏日饮品的主料都是满满的有营养的配料，每次可以多做一点，然后放在冰箱里，绿豆利水消肿，山楂开胃，玫瑰花养颜。
美白减肥的夏日饮品之花茶
5、芒果酸奶昔
原料：芒果1个，无糖酸奶250ml。
做法：
1、将芒果肉取出放在料理机中(沿着芒果核切开，两侧的果肉切十字刀，就能切出漂亮的芒果丁了)。
2、加入酸奶，然后打开料理机，如果爱吃冰沙的可以在里面放点冰块一起打碎。
这款美白减肥的夏日饮品既营养又美味，好吃还不胖，并且可以避免在外面吃总会加很多糖的问题。
以上是美白减肥的夏日饮品中所包含的五种做法，除此之外，美白减肥的夏日饮品还包括以下两种：
1、番茄苹果汁
这款美白减肥的夏日饮品的主料是番茄和苹果，苹果中含有多种维生素和矿物质，也是平时护肤达人用来做面膜的材料，而番茄中含有维生素C和胡萝卜素，都能起到美白功效的。而且这两样水果热量很低，长久喝皮肤会变得水润白皙。
2、葡萄汁
这款美白减肥的夏日饮品中的主料是葡萄，葡萄的抗氧化作用比较好，坚持喝会发现皮肤得到改善，变得很有弹性，并且非常的细腻，明显改变皮肤粗糙的问题。
了解了美白减肥的夏日饮品有哪些后，那么美白减肥的方法还有哪些呢？
吃什么可以美白减肥效果好
关注美白减肥的夏日饮品有哪些的人群，最为关心的问题就是怎样才能变白变瘦，而除了喝美白减肥的夏日饮品之外，吃什么可以美白减肥且效果好呢？
吃燕窝可以美白减肥，并且效果比喝美白减肥的夏日饮品更好。
吃燕窝美白减肥效果好
燕窝作为滋补品，燕窝的美白功效是很好的，而且吃燕窝不但可以美白皮肤，燕窝的营养成分中含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，燕窝的作用可以促进新陈代谢能力，调节内分泌，有助于达到瘦身的目的。
美白减肥的夏日饮品有哪些？答案是美白减肥的夏日饮品包括苦瓜汁、葡萄汁等，而除了喝美白减肥的夏日饮品之外，吃燕窝美白减肥的效果是更好的，见效更快。
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