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乌鸡和燕窝具有较高的滋补功效，经常食用能增强体力，补充营养，那么孕妇能吃乌鸡炖燕窝吗？孕妇吃乌鸡炖燕窝怎么做？孕妇吃乌鸡炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃乌鸡炖燕窝吗
乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃乌鸡炖燕窝。
孕妇能吃乌鸡炖燕窝
孕妇吃乌鸡炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。乌鸡洗净，切成块放入炖盅炖煮2小时。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。将炖好的燕窝和乌鸡汤倒在一起即可。
孕妇吃乌鸡炖燕窝有什么好处
1、促进胎儿大脑发育
乌鸡炖燕窝含大量蛋白质，多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素，近年研究还证明，乌鸡炖燕窝含有的dha和epa物质，有利于胎儿大脑发育。
孕妇吃乌鸡炖燕窝能促进胎儿大脑发育
2、增强免疫力
乌鸡炖燕窝含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，而胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品；有滋阴，补肾，养血，益肝等功效，孕妇食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。
孕妇吃乌鸡炖燕窝有增强免疫力的好处
3、预防贫血
乌鸡炖燕窝中的铁元素含量很高，有很好的补血功效，乌鸡炖燕窝中还富含微量元素硒和黑色素，它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，是益气补血、滋阴清热的好东西。特别适合体虚的孕妇食之补气养血，能有效预防妊娠期贫血。
孕妇能吃乌鸡炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇吃乌鸡炖燕窝有促进胎儿大脑发育、预防贫血、增强免疫力等好处，是孕期补充营养的佳品。
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