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白萝卜、燕窝含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，那么孕妇能吃白萝卜炖燕窝吗？孕妇吃白萝卜炖燕窝怎么做？孕妇吃白萝卜炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃白萝卜炖燕窝吗
怀孕的女性是可以吃白萝卜的，适当吃一些是有好处的。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜当中富含绅士纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况的发现。萝卜当中芥子油还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃白萝卜炖燕窝。
孕妇能吃白萝卜炖燕窝
孕妇吃白萝卜炖燕窝怎么做
燕窝泡发1小时左右，挑出燕毛及杂质。将白萝卜削皮洗净，将骨头和葱洗净。骨头焯水后，控干水捞出。将白萝卜切滚刀块，姜切片，葱切碎，枸杞泡软。
把骨头放入高压锅，盖好盖子，压上二十分钟，然后关火.待减压阀落下，放入白萝卜，中火再压五分钟。
待减压阀再次落下，调入鸡精，盐和胡椒粉岀锅，撒上枸杞和葱花。将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。将炖好的燕窝倒入白萝卜汤内，白萝卜燕窝汤就完成了。
孕妇吃白萝卜炖燕窝有什么好处
1、能补充胎儿所需的营养
白萝卜炖燕窝中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，这样更家有利于孕妇营养吸收，同时也能补充胎儿所需的营养。
孕妇吃白萝卜炖燕窝有补充营养的好处
2、增强胎儿的免疫力
白萝卜炖燕窝中富含维生素C和锌元素，这可以帮助孕妇增加免疫功能，可以提高身体的抗病能力。
孕妇吃白萝卜炖燕窝有增强免疫力的好处
3、能防治便秘
白萝卜炖燕窝中的芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，尤其适用于妊娠便秘的孕妇。
孕妇能吃白萝卜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃白萝卜炖燕窝，还有补充营养、增强免疫力、防治便秘等好处，建议孕妇可以经常食用，但不能过量。
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