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对于人类来说，吃东西索然无味是很影响食欲的事情，一定程度上也会影响营养的吸收，而女性怀孕时，摄入充足的营养是很关键的，那么怀孕口淡吃什么缓解？
在知道怀孕口淡吃什么缓解之前， 先来了解一下怀孕口淡的原因。
怀孕口淡的原因
一般来说，怀孕口淡属于正常现象，大部分孕妇怀孕会出现各种各样的妊娠反应，而怀孕口淡就是其中一种，一般在怀孕三个月以后就逐渐缓解。
而怀孕口淡时，饮食方面的摄取可以随意一些，但注意身体健康情况，在怀孕前三个月体重增加2斤左右，怀孕3个月以后逐渐的增加营养，可以增补DHA、多种维生素等。
怀孕口淡可以多在孕妇的饮食上下功夫，如食物的形状多变和颜色的搭配，这都能很好的吸引孕妇的胃口大增，多吃一些清淡可口又有营养的，如苹果、山楂、黄瓜、番茄等。
除此之外，怀孕口淡在食物上的选择，可以选择一些易消化又好吸收的食物，如饼干、小米粥等，粥可以缓解恶心、呕吐的症状，还能补充所丢失的水分，食物要易消化和吸收。
了解了怀孕口淡的原因后，那么怀孕口淡吃什么缓解？在此之前，先来了解一下怀孕口淡怎么办。
怀孕口淡怎么办
想要知道怀孕口淡吃什么缓解，首先要清楚怀孕口淡怎么办。
怀孕口淡需注意以下几点：
1.提升食欲的素菜类：怀孕口淡需注意对于维生素B6含量多的食物的选择。
2.提升食欲的肉类：怀孕口淡还可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，还含有孕妇和所需的钙质。
3.提升食欲的酸类食物：怀孕口淡吃些比较酸的食物，也是比较受到孕妇欢迎的。由于胃酸的分泌过少，适当的摄取一些酸性食物是很好不错的选择。
清楚了怀孕口淡怎么办后，那么怀孕口淡吃什么缓解？
怀孕口淡可以吃提升食欲的肉类
怀孕口淡吃什么缓解
清楚了怀孕口淡的原因，也知道了怀孕口淡怎么办后，更有助于理解怀孕口淡吃什么缓解的问题，那么怀孕口淡吃什么缓解？
下面将介绍怀孕口淡吃什么缓解：
1、菠萝
怀孕口淡吃菠萝缓解，因其富含可开胃的酶，还能够补充丰富的维生素C。
2、苦瓜
苦瓜能刺激胃液分泌，怀孕口淡吃苦瓜可以起到刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用。
3、酸奶
怀孕口淡吃酸奶能保证肠胃正常运转，并且和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显。
4、西红柿
西红柿助于消化利尿，怀孕口淡吃西红柿相对于胃口差的孕妇来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能。
5、白萝卜
白萝卜能消除腹胀之气，怀孕口淡吃白萝卜能促进消化。
6、马铃薯
怀孕口淡吃马铃薯可以缓解呕吐厌食症状，可以帮助孕妇缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状。
7、苹果
怀孕口淡吃苹果能增进食欲，苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度。
8、橘皮
橘皮能促进胃肠蠕动，怀孕口淡吃橘皮泡水可以帮助孕妇开胃助消化。
以上是怀孕口淡吃什么缓解中涉及的八种食物种类，而了解了怀孕口淡吃什么缓解后，那么怀孕口淡怎么吃缓解最好呢？
怀孕口淡吃橘皮缓解
怀孕口淡怎么吃缓解最好
关注怀孕口淡吃什么缓解的人群，也会想要知道怀孕口淡怎么吃缓解最好。
怀孕口淡吃东西搭配燕窝食用缓解效果最好，燕窝的作用可以促进新陈代谢能力。
怀孕口淡搭配燕窝吃缓解最好
吃燕窝对孕妇的好处很多，并且燕窝的营养成分也很丰富，怀孕口淡吃东西搭配燕窝食用不但增添了口感，也让缓解怀孕口淡的情况可以有效改善。
怀孕口淡吃什么缓解？怀孕口淡吃食物缓解的选择还是很多的，而怀孕口淡吃东西搭配燕窝食用是缓解效果最好的方法。
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