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对于女性而言，怀孕不仅意味着新生命的传承，也意味着将迎来一段幸福却也会带来负担的时期，女性怀孕时，身体的变化直接影响着胎儿的健康，那么怀孕吃什么补雌二醇？
在知道怀孕吃什么补雌二醇之前，先来了解一下怀孕雌二醇有什么作用。
怀孕雌二醇有什么作用
雌二醇是一种甾体雌激素。有α，β两种类型，α型生理作用强。温特斯坦纳等曾从妊娠马尿中提取出来，此外也可从妊妇尿、人胎盘、猪卵巢等中获得。
而雌二醇有很强的性激素作用，所以认为它或它的酯实际上是卵巢分泌的最重要的性激素。
雌二醇在正常范围内是对人体没有影响的，若雌二醇偏高会引起心绞痛、卵巢肿瘤等症状；而雌二醇偏低时，会导致宫内死胎、妊娠高血压等症。
怀孕雌二醇的作用有以下几点：
1.促使子宫内膜增生
2.增强子宫平滑肌的收缩
3.促使乳腺导管发育增生，但较大剂量能抑制垂体前叶催乳素的释放，从而减少乳汁分泌。
4.抗雄激素作用
5.降低血中胆固醇，并能增加钙在骨中的沉着。
了解了怀孕雌二醇有什么作用后，那么怀孕吃什么补雌二醇？在此之前，先来了解一下怀孕雌二醇的正常范围。
怀孕雌二醇促使子宫内膜增生
怀孕雌二醇的正常范围
想要知道怀孕吃什么补雌二醇，首先要清楚怀孕雌二醇的正常范围是什么。
怀孕雌二醇的正常范围是在不同时期会出现不同变化，对于具体的每个人雌二醇正常值也会有所不同，但是一般情况下成年人的雌二醇在48～1835皮摩尔/升之间浮动。
而怀孕雌二醇在妊娠前期一般含量为0-300ng/L，在妊娠中期一般为1000-8000ng/L，而在妊娠后期一般为5000-27000ng/L。
了解了怀孕雌二醇的正常范围后，那么若怀孕雌二醇偏低时，怀孕吃什么补雌二醇？
怀孕吃什么补雌二醇
怀孕雌二醇偏低时，不利于创造稳定的受孕环境，容易导致流产。那么怀孕吃什么补雌二醇？
怀孕吃什么补雌二醇？在饮食上可以喝新鲜的豆浆，其内含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，另外可以喝蜂王浆，含有动物性雌性激素。
除此之外，怀孕吃什么补雌二醇还可以吃黑豆花生、洋葱，均含有植物性雌性激素。
下面将介绍怀孕吃什么补雌二醇：
1、植物雌激素类食品
在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。
2、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等食品。
怀孕吃以上食物也可以补雌二醇，其也含有一定量的雌激素。
了解了怀孕吃什么补雌二醇的问题后，那么怀孕怎么吃补雌二醇最好呢？
怀孕吃豆浆补雌二醇
怀孕怎么吃补雌二醇最好
关注怀孕吃什么补雌二醇的人群，也会想要知道怀孕怎么吃补雌二醇最好。
怀孕搭配燕窝吃补雌二醇最好，燕窝功效全面，不但可以补充全面的营养，燕窝的作用还可以调节内分泌。
怀孕搭配燕窝吃补雌二醇最好
吃燕窝对孕妇的好处有很多，而燕窝的营养价值高，怀孕搭配燕窝吃补雌二醇一方面可以补充营养，保护孕妇和胎儿的健康；另一方面可以恢复孕妇体内平衡、调节内分泌。
怀孕吃什么补雌二醇？怀孕吃大豆类食物补雌二醇，并且考虑怀孕吃什么补雌二醇时，最好搭配燕窝一同食用，滋补身体的效果更好。
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