吃燕窝能保胎吗？燕窝可以和什么一起炖？

摘要

女性吃燕窝的好处有很多，很多人就想到要为孕妇准备一些，吃燕窝能保胎吗？燕窝可以和什么一起炖？

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女性吃燕窝的好处有很多，很多人就想到要为孕妇准备一些，吃燕窝能保胎吗？燕窝可以和什么一起炖？

吃燕窝能保胎吗

吃燕窝能保胎吗的这一问题属于很多吃燕窝或不吃燕窝的人群对于燕窝认知的误区，具体如下：

误区一：吃燕窝能保胎

吃燕窝不能保胎。如果胎儿天生基因缺陷，吃任何东西都无法阻止自然流产。

而燕窝作为滋补品，如能孕前三个月坚持食用，不仅孕妇可以增强营养提高抵抗力，而且胎儿通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。因此有孕妇吃燕窝是“一人吃，两人补”的说法。

误区二：即食燕窝营养又方便

即食燕窝就是常见的“罐头燕窝”，为了延长保质期，它在被制作时都要经过“高温杀菌”工序。这个过程中，燕窝的营养成分在温度80度以上的高温中会受到一定程度的破坏。

而对于品质无法保证的燕窝品牌，即食燕窝很难辨认出原材料，有些不良商家就借机用被污染的原材料或劣价燕窝以次充好，忽悠消费者。所以即食燕窝相对来说，并不是孕期最好的滋补品。

误区三：燕条燕碎的性价比更高

很多经常购买燕窝的人会知道，真正因运输或者加工过程中破裂的燕条燕碎很有限。燕窝比较珍贵，在运输的过程中都会喷湿抗震裂，而在挑毛中掉下来的大燕碎，很多也都被粘回去。整个过程下来，损耗非常小，这和现在市场上“燕条”、“燕碎”的量无法匹配。

误区四：燕窝在半夜吃效果最好

燕窝功效全面，其能滋阴，根据中医理论，子时(23：00-凌晨1：00)是阴退阳生的时候，食用燕窝有助于守阴助阳。

以上说法有一定道理，但是燕窝性平，只要是空腹食用，吸收效果都很不错。

误区五：准妈妈吃燕窝的量：一次一盏，一周一次

人体一次吸收营养的能力是有限的，营养需求量极大的孕妇也不例外，身体对于燕窝的吸收量每次最多5克，当次食用达到一定量后吸收就受限。

误区六：香港入手，品质有保证

一般来说，燕窝产地有国界，造假伪劣无国界。全球燕窝90%来自印尼和马来西亚，只要是纯天然的燕窝，国内和香港在本质上并没有谁优谁劣的说法。

以上是六点燕窝认知的误区，而了解了吃燕窝能保胎吗的问题后，那么燕窝可以和什么一起炖？

燕窝可以和什么一起炖

关注吃燕窝能保胎吗？燕窝可以和什么一起炖的人群，最为关心的问题就是怀孕怎么吃燕窝好，那么燕窝可以和什么一起炖？

燕窝可以和什么一起炖有以下几种：

怀孕期间一切饮食应忌辛辣和寒凉，而燕窝性平味甘，在食物搭配上讲究以清配清，辛辣，寒凉和有激素类食物不宜同烹。但可搭配的也很多：具体如下：

1、牛奶燕窝

将燕窝炖煮后，加入牛奶搅匀即可。

2、木瓜燕窝

准备鲜熟木瓜1个，燕窝1盏，冰糖适量。

做法：将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟左右，然后讲木瓜去盖挖心，炖好的燕窝倒入木瓜中蒸15分钟即可，加以冰糖水调味。

3、鱼汤燕窝

鲫鱼一条、姜3片、燕窝1盏、小葱一棵(切碎)、油、盐。把鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入3碗水，放姜。大火煮沸后改小火炖1小时，放入泡好的燕窝一起炖20-30分钟，加适量盐和葱，起锅。

吃燕窝能保胎吗？燕窝可以和什么一起炖？答案是吃燕窝不能保胎，而燕窝的吃法丰富，燕窝可以和什么一起炖的食物种类很丰富，可供孕妇自行选择。

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