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罗汉果、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强孕妇体质，那么孕妇能吃罗汉果炖燕窝吗？孕妇吃罗汉果炖燕窝怎么做？孕妇吃罗汉果炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃罗汉果炖燕窝吗
孕妇能吃罗汉果，罗汉果具有止咳润肺、美容益肤、降血糖、润肠通便、清热消暑的功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃罗汉果炖燕窝。
孕妇能吃罗汉果炖燕窝
孕妇吃罗汉果炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。罗汉果洗净，剥成片，煮3分钟，煲好备用。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。燕窝与罗汉果水倒在一起即可食用。
孕妇吃罗汉果炖燕窝有什么好处
1、美容益肤
罗汉果炖燕窝的维生素C含量高，又含有丰富的罗汉果甙，既能补充营养元素，还能润肠通便将血脂，且无热量，是爱美女性的必选水果。孕妈妈适量食用罗汉果炖燕窝有助于改善孕期皮肤问题，还利于在孕期维持身材。
孕妇能吃罗汉果炖燕窝有美容益肤的好处
2、降血糖
罗汉果炖燕窝含有罗汉果甙，这种成分比蔗糖甜300倍，但不会在人体内产生热量。孕妈妈吃罗汉果炖燕窝不仅可以降血糖，还可以预防妊娠肥胖。
孕妇吃罗汉果炖燕窝有降血糖的好处
3、润肠通便
罗汉果炖燕窝含有丰富的维生素C，可以润肠通便，有效治疗便秘。孕期有妊娠便秘困扰的孕妈妈食用罗汉果炖燕窝，可以帮助润肠排毒，通便消便秘。
孕妇能吃罗汉果炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃罗汉果炖燕窝，还有润肠通便、降血糖、美容益肤等好处，具有较好的美容滋补功效，但是孕妇不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适。
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