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人参果、燕窝都含有丰富的蛋白质等营养成分，经常食用能增强体质，那么产妇能吃人参果炖燕窝吗？产妇吃人参果炖燕窝怎么做？产妇吃人参果炖燕窝有什么好处？
产妇能吃人参果炖燕窝吗
人参果除具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜，有利于提高奶水质量。
坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。
所以，产妇能吃人参果炖燕窝。
产妇能吃人参果炖燕窝
产妇吃人参果炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。人参果洗净连皮，切块。人参果和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。待炖好的燕窝凉后，加入蜂蜜即可。
产妇吃人参果炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
人参果炖燕窝含有丰富的营养物质，除了蛋白质含量高外，还富含的维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等，有较高营养价值，产妇适量食用人参果炖燕窝有排毒通便、美容养颜的好处。
产妇吃人参果炖燕窝有美容养颜的好处
2、增强免疫
人参果炖燕窝含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、矿物质，其所含营养物质，非常容易被人体消化吸收。人参果炖燕窝含大量的硒元素，对维持人体正常生理功能有较大的益处，其还含多种氨基酸，能增强免疫、抗衰防老。
产妇吃人参果炖燕窝有增强免疫的好处
3、生津止渴
人参果炖燕窝含有充足的水分，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等成分，可以生津止渴，不仅能缓解不适症状，还能补充多种营养物质。
产妇能吃人参果炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃人参果炖燕窝，还有美容养颜、增强免疫、生津止渴等好处，特别适合不知道月子吃什么的人食用。
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