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牛奶炖燕窝具有较高的营养价值，适合大多数人食用，那么产妇能吃牛奶炖燕窝吗？产妇吃牛奶炖燕窝怎么做？产妇吃牛奶炖燕窝有什么好处？
产妇能吃牛奶炖燕窝吗
牛奶是女性的最佳饮品，但是由于女性经历怀孕分娩后，体内五脏六腑都发生了改变，激素水平也在变化中，产妇肠胃功能需要慢慢恢复，生产2周后可以开始喝牛奶，补充钙质、维生素、蛋白质等营养。
坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。
所以，产妇能吃牛奶炖燕窝。
产妇能吃牛奶炖燕窝，能补充丰富的钙质。
产妇吃牛奶炖燕窝怎么做
将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，倒入牛奶，搅拌均匀即可。
产妇吃牛奶炖燕窝有什么好处
1、促进宝宝健康发育
牛奶炖燕窝中含有丰富的营养物质，燕窝中的燕窝酸，可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。所以，产妇吃牛奶炖燕窝能提高乳汁的品质，促进宝宝健康发育。
产妇能吃牛奶炖燕窝，能促进宝宝健康发育。
2、镇定催眠
产妇吃牛奶炖燕窝能镇静催眠，牛奶炖燕窝中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，故产妇吃牛奶炖燕窝能起到镇定安神的作用。
产妇能吃牛奶炖燕窝，能镇静催眠。
3、促进钙的吸收
产妇吃牛奶炖燕窝能利于人体对钙的吸收。牛奶炖燕窝中的钙可缓慢的被血液吸收，防止骨质疏松症。
产妇能吃牛奶炖燕窝吗？产妇不仅能吃牛奶炖燕窝，还能促进宝宝大脑发育，安神助眠、恢复元气，所以，产妇吃牛奶炖燕窝的好处是非常多的，但也不能过量食用，了解燕窝每天吃多少合适。
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