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青枣炖燕窝非常的脆爽，清甜，是很多女性的心头爱，但产妇的身体虚弱，气血亏空，所以很多人对产妇能吃青枣炖燕窝吗都存有疑问，今天小编就给大家答疑解惑。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，坐月子吃燕窝的好处是非常多的，不仅仅能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明，还能帮助产妇快速的恢复身体。
而青枣可以促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。但产妇也不要吃太多，毕竟吃多了对身体也不好，适量吃即可。
总的来说，产妇在产后是可以适量的食用一些青枣炖燕窝的。
产妇能吃青枣炖燕窝
对于产妇来说，不仅仅可以食用青枣炖燕窝，而且产妇食用青枣炖燕窝的好处也是非常的多的。
由于，青枣炖燕窝含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等；并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。
产妇吃青枣炖燕窝有增强免疫力的好处
其次，青枣炖燕窝对人体的功效作用有很多，对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣炖燕窝中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用，可以有效的改善产妇的睡眠质量，让产妇睡的更好。
产妇吃青枣炖燕窝有镇静安眠的好处
此外，青枣炖燕窝含有芦丁，是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。
总的来说，产妇不仅能吃青枣炖燕窝，而且产妇吃燕窝还有镇静安眠、有益心脏健康、增强免疫力等好处，特别适合不知道月子吃什么补充营养的产妇食用。
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