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肝脏是身体中帮助排毒的脏器，需要好好保护，那么孕妇吃什么食物能护肝？孕妇吃什么食物护肝最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇护肝需要注意什么？
孕妇吃什么食物能护肝
1、低脂食物
要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
孕妇吃低脂食物能护肝
2、蛋白质食物
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
3、绿色食物
中医认为，五色归五脏，“青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
孕妇吃绿色食物能护肝
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇护肝的食物，那么孕妇应该吃什么食物护肝最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么食物护肝最好
孕妇吃燕窝护肝最好。
精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：“先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”所以，燕窝也是养肝养胃的佳品，是孕期不可多得的孕妇补品和安胎食物，详情可见《吃燕窝对肝功能有帮助的真实案例》。
孕妇吃燕窝护肝最好
孕妇护肝需要注意什么
孕妇肝不好应留意用药，用药一定要遵遗嘱，不可滥用药物，严格把握剂量及持续时间，及时停药，有些药物虽可能对胎儿有不良影响，但在治疗危及孕妇健康或生命的疾病时，权衡利弊后仍需给药。
你知道孕妇吃什么食物能护肝了吗？建议孕妇吃燕窝护肝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，调理身体。
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