- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝性质温平，营养丰富。由于产后吃燕窝的功效很多，所以很多产妇在生产后，都会选择食用燕窝来滋补身体。但是，很多人不知道产妇吃燕窝的做法，怎么样做燕窝才能让产妇最快的恢复身体？
产妇吃燕窝的做法---燕窝炖橙子
产妇产后第一周身体虚弱、胃口较差。进补时要吃的清淡开胃一些。
用料：干燕窝5克，橙子1个，冰糖适量。
做法：
1、将干燕窝用纯净水泡发，挑毛。换水继续泡发2个小时左右，备用。
2、将橙子清洗干净，橙子蒂朝上。在橙子的四分之一处横着将橙子切开，将橙子肉挖出备用。（橙子肉不要全部挖出）
3、将泡好的燕窝放入橙子中，盖上橙子盖。放入炖盅。在炖盅中加水，淹底即可。
4、烧大半锅开水，将炖盅放入锅中。小火隔水加热一小时。
5、将鲜橙燕窝拿出，晾凉即可。
功效：橙子中富含维生素C，可以帮助产妇美容养颜，提高免疫力，恢复身材。
产妇吃燕窝的做法：黑糯米椰奶燕窝粥
产妇产后第二周，应该多补充气血，摄取食物纤维，减轻便秘的症状。
用料：燕窝 3-5克，黑糯米适量，冰糖适量，天然椰奶适量。
做法：
1、将黑糯米洗净，浸泡三个小时。
2、将干燕窝用纯净水泡发，挑毛。换水继续泡发2个小时左右，备用。
3、将泡好的黑糯米放入炖盅，大火烧至沸腾，在转温火炖煮40分钟至黑糯米粥变的浓稠。加入泡发好的燕窝继续小火炖煮20分钟。
4、关火，将黑米燕窝粥晾凉后，倒入椰奶，搅拌均匀。
功效：帮助产妇调理气血，补充膳食纤维，缓解产妇便秘的症状。
产妇吃燕窝的做法---小米燕窝粥
产妇产后第三周，子宫入盆腔，应该着重调理脾胃功能。
用料：燕窝3克，小米100克，纯净水1400毫升。
做法：
1、将燕窝放入玻璃容器内，加水将燕窝泡发。
2、将泡发好的燕窝进行挑毛、清洗。
3、将燕窝撕成条状放在一边，取一杯小米，备用。
4、取一个大一点儿的锅，将小米倒入，加水1000毫升。
5、盖好锅盖，大火煮开后转小火慢煮30分钟。开盖加入300毫升矿泉水，搅拌均匀。
6、放入燕窝小火慢煮30分钟即可。（要不断搅拌防止粘底）
产妇吃燕窝的做法---木瓜炖燕窝
产妇产后第四周，宝宝对母乳的需求逐步增加。产妇要开始提高泌乳率。
用料：燕窝3克，木瓜1个，牛奶50毫升。
做法：
1、将木瓜切块，到出50毫升牛奶，备用。（牛奶量可以根据自己的口味调整）
2、将燕窝放入玻璃容器内，加水将燕窝泡发。
3、将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水加热15分钟左右。
5、将木瓜块和牛奶倒入炖盅，继续加热5分钟。
6、晾凉，即可食用。
相关阅读：
产妇由于刚刚生产完，身体处于一个比较虚弱的时期，所以在选择做燕窝的食材上要格外的小心，尤其是燕窝的选择，一定要选择比较好的燕窝。德宜草堂燕窝，100%来自于印尼的进口燕窝。每一盏燕窝都有溯源码，可以查询来源。我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝产品 。
产后还需要再吃燕窝吗？
孕期检查时间和项目
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
产后怎么才能恢复原来的身材？
孕妇吃什么宝宝更聪明？
如何缓解孕期反应
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
