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释迦果、燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃释迦果炖燕窝吗？孕妇吃释迦果炖燕窝怎么做？孕妇吃释迦果炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃释迦果炖燕窝吗
释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。
孕妇可以吃燕窝吗？答案是可以的，燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。燕窝富含优质蛋白和氨基酸，胎儿吸收后对大脑和视力的发育有好处，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
所以，孕妇能吃释迦果炖燕窝。
孕妇能吃释迦果炖燕窝
孕妇吃释迦果炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，释迦洗净切开，去皮去籽，切小块，用料理机搅打均匀，和炖好的燕窝放在一起即可。
孕妇吃释迦果炖燕窝有什么好处
1、安胎养神
孕妇在怀孕阶段也会产生很大的心里负担压力，适当的吃释迦果炖燕窝也可以达到一个安神除烦的作用，可以有效的缓解孕妇妈妈们紧张焦虑的情绪。
孕妇吃释迦果炖燕窝有安胎养神的好处
2、降低血糖
释迦果炖燕窝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦果炖燕窝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，孕妈不必担心吃释迦果炖燕窝会增加血糖了。
孕妇吃释迦果炖燕窝有降低血糖的好处
3、美容养颜
释迦果炖燕窝能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。很多孕妇妈妈们在怀孕阶段经常会容易出现妊娠纹的问题，多吃释迦果炖燕窝，也可以有效地促进自身皮肤的新陈代谢，达到一个抗氧化的效果，降低自身出现妊娠纹问题的几率。
孕妇能吃释迦果炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃释迦果炖燕窝，还有安胎养神、降低血糖、美容养颜等好处，但是孕妇在食用释迦果炖燕窝时要注意用量。
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