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秋初天气转凉，孕妇易感冒，那么秋初孕妇吃什么蔬菜？秋初孕妇吃蔬菜与什么搭配最好？孕妇饮食大全都有什么？秋初孕妇需要注意什么？
秋初孕妇吃什么蔬菜
1、菠菜
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
秋初孕妇可以吃菠菜
2、番茄
番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
3、莲藕
秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
秋初孕妇可以吃莲藕
以上为您介绍了三种秋初孕妇可以吃的蔬菜，那么秋初孕妇吃蔬菜与什么搭配最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
秋初孕妇吃蔬菜与什么搭配最好
秋初孕妇吃蔬菜与燕窝搭配最好。
燕窝的营养成分十分丰富，特别适合孕妇在孕期食用，那么秋季吃燕窝有什么好处呢？
根据《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”中医认为，燕窝味甘性平归肺、胃、肾三经，是滋阴润燥，补肺养阴，补虚养胃，治胃寒性，滋阴调中的圣品。
燕窝中的燕窝酸对于细胞具有非常好的保护作用，可以很好地保护肺部、肠胃细胞，促进粘液分泌，达到润肺养胃的功效。
秋初孕妇吃蔬菜与燕窝搭配最好
秋初孕妇需要注意什么
秋天天气转凉，且早晚的温差比较大，稍不注意就容易容易感冒、患上呼吸道疾病。因此，秋天孕妇早晚外出时最好能多预备一件外衣，以免受凉感冒。另外，秋天出汗时也要适时增减衣服，因为秋天的风比夏天更硬，汗湿衣衫后也容易感冒。
你知道秋初孕妇吃什么蔬菜了吗？建议秋初孕妇吃蔬菜与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，增强体质。
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