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很多人都知道孕期吃燕窝对孕妇有很大好处，但是吃燕窝虽好，如果陷入误区，不仅影响燕窝的营养吸收，还会造成孕妇身体负担，甚至影响胎儿。下面德宜草堂就为您整理出孕妇吃燕窝的七大误区。
孕妇吃燕窝的七大误区
误区一：孕期吃燕窝越多越好
孕妈妈吃燕窝有十分多的优点，能弥补孕期所需的养分，能增强人体免疫力，能够推进宝宝大脑的发育，还能令孕妈妈的皮肤变得更白净嫩滑。
有些孕妇就觉得吃燕窝越多越好，过犹不及的道理大家都懂，燕窝虽好，但每次吃燕窝的量不宜过多，成年人每次吃燕窝3-5克，就足够了，过多的吃燕窝营养不能完全吸收，还不如少食多餐。
孕妇一次吃3-5克燕窝即可
误区二：燕窝是全能保胎品
在现代医学上的界说来看，天然流产最常见的原因是染色体反常形成的，染色体是遗传物质的载体，不是经过母体吃啥或摄入啥养分而改动的。换句话来说，燕窝不能防止天然流产。
但是由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，出现的流产问题，食用燕窝可以预防。
孕妇在怀孕的过程中，假如养分不良，简单导致贫血、乏力、头晕、厌恶等表现。燕窝中富含优异的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈弥补很多养分，推陈出新，令胎儿发育得更健康。
误区三：燕窝中有激素，营养不如鸡蛋
燕窝中确实富含激素，但孕妈们不用忧虑，我们天天吃的食物中，包含牛奶、鸡蛋、鸡肉、小麦等食物中，都富含激素。我们天天吃这些食物都没有关系，燕窝激素含量不如鸡蛋多怎么会有害呢？
而燕窝中的燕窝酸只存在母乳和燕窝中，怎么可以说燕窝营养不如鸡蛋呢？
误区四：吃燕窝一定能祛除妊娠纹
假如在孕期不好好养护，等发生了妊娠纹才来用燕窝进补，只能起到改进的作用，并不是能彻底消除妊娠纹；要想彻底祛除妊娠纹要在没发生之前吃燕窝，所以燕窝越早吃越好。
孕期吃燕窝越早吃越好
误区五：孕妇吃燕窝会大补上火
燕窝是补养品，很多人都会认为一切补养品都是指温热性的食物，经常吃会简单上火。但其实，补养并不满是指温补，“补”也不满是上火的代名词。
燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，合适大多数体质的人士食用，关于孕期不宜吃过于温补或寒凉补养品的孕妈妈来说，是再好不过的进补圣品。
误区六：孕妇吃燕窝会发胖
燕窝中的脂肪含量简直为零，天天食用不只不会令人发胖，还能为人体弥补所需的蛋白质，添加肌肉和皮肤的弹性，令皮肤更详尽嫩滑。
误区七：一切孕妇都能吃燕窝
大多数体质的孕妈妈都能吃燕窝进补，但是蛋白质过敏的孕妇和伤风发烧中的孕妇不能吃。
孕妇吃燕窝早上空腹或晚上睡前最好
孕妇吃燕窝的时间
孕妇吃燕窝最佳是在早上空腹或晚上临睡前空腹食用，作用会非常好，调味的冰糖或是食盐的量要能够酌情削减。
通过上文整理的孕妇吃燕窝的七大误区，很多准妈妈就会问孕妇怎么吃燕窝？首先，要选择好燕窝，只有选择正确的燕窝才能达到功效。最后才是每天食用量上控制3克-5克。
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