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孕妇吃燕窝的好处我们都知道，但是孕妇燕窝每天吃几克？孕妇燕窝怎么吃效果最佳呢？今天德宜草堂就从备孕期到哺乳期这六个时期说明一下孕妇燕窝每天吃多少克最好。
孕妇燕窝每天吃多少克
备孕期每天吃多少克燕窝
孕早期每天吃3-5克燕窝
备孕期孕妇吃燕窝主要是为了保护卵巢，增加受孕几率，这时最好夫妻两人一起食用，男性食用燕窝可以提高精子的存活率和质量。这时夫妻两人每天各吃3-5克的燕窝最合适。
孕早期每天吃多少克燕窝
孕早期孕妇吃燕窝是为了防止孕妇孕吐等孕期反应，最主要这个时期是胎儿脑部和身体各器官组成的时期，燕窝中的唾液酸有促进胎儿器官合成的作用，所以这个时期的孕妇需要每天吃3-5克的燕窝来为胎儿提供营养。
孕中期每天吃多少克燕窝
孕中期的时候胎儿已经成型，所需的营养物质越来越多，所以这个时候吃燕窝主要是为了给婴儿提供所必须的营养物质，增强孕妇的免疫力，所以这个时期可以适当的减少吃燕窝的量，每天吃2-3克即可。
孕晚期每天吃多少克燕窝
产后孕妇每天吃2-3克燕窝
孕晚期的孕妇吃燕窝除了为胎儿提供营养物质外，还有减缓孕妇孕晚期的疲劳感，为孕妇生产提供动力，这个时期可以每天吃干燕窝1-2克即可。
产后期每天吃多少克燕窝
刚生产的孕妇需要燕窝补充能量，这时候吃燕窝是为了恢复体力，提高免疫力，所以这个时期的产妇可以每天吃2-3克的燕窝。
哺乳期每天吃多少克燕窝
哺乳期的产妇吃燕窝有下奶的功效，而婴儿的营养物质都是通过母乳吸收的，所以这个时期产妇吃燕窝是十分关键的，建议每天吃3-5克的燕窝。
孕妇燕窝怎么吃效果最好
孕妇燕窝每天吃多少克我们已经有了了解，那么孕妇燕窝怎么吃效果最好呢？
孕妇早上7-9点空腹吃燕窝吸收最好
德宜草堂建议早上7-9点空腹吃燕窝吸收最好，当然，燕窝本身功效就很好，如果搭配牛奶、蜂蜜、木瓜等辅助食材一起吃可以事半功倍。
孕妇吃燕窝需要注意什么
孕妇在吃燕窝的时候要注意不要和辛辣刺激性的食物一起吃，要远离二手烟，这些都会影响燕窝的吸收。孕期的孕妇也不适合熬夜，熬夜不仅不利于孕妇的健康，也不利于燕窝营养的吸收。
关于孕妇燕窝每天吃多少克这个问题，不同时期的孕妇有不同的吃法，所以希望孕妇们在正确的时期食用正确的用量，这样可以有助孕妇全面吸收燕窝的营养成分，愿每一位孕妈都能健康美丽，愿每一位宝宝出生之后都能白皙水嫩。
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