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灵芝和燕窝都有较强的滋补效果，那么孕妇吃灵芝好还是吃燕窝好？孕妇吃燕窝有什么好处？孕妇食用燕窝需要注意什么？
孕妇吃灵芝好还是吃燕窝好
灵芝俗称灵芝草，古代称为瑞草或仙草。历来作为一种治病的良药，是药三分毒，任何的药物都有好的一面，和坏的一面，这是因为很多灵芝都是属于加工食品，所以容易收到外界各种各样的污染，孕妇吃灵芝会增加孩子成为畸形儿的可能。
灵芝属于大补药物，自身身体素质较好的孕妇食用灵芝会导致营养过剩，会引起自身的肥胖和胎儿过大，这对分娩有严重的影响。
灵芝具有小毒，孕妇食用一定要注意用量的问题，切忌不可大量食用灵芝以免出现急性的中毒症状。
燕窝性平，是滋养身体的最佳食品之一，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子及人体所需的氨基酸等营养物质，孕妇经常食用不会出现大补的情况，还会为孕妇提供孕期所需的营养物质，促进宝宝大脑发育，增长宝宝的智力水平。
所以，孕妇吃燕窝好。
孕妇吃燕窝好可以为孕妇补充丰富的营养物质
孕妇吃燕窝有什么好处
1、促进胎儿大脑发育
怀孕前三个月是对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分——唾液酸，这种珍贵成份能促进胎儿大脑发育，增长胎儿智力。
孕妇吃燕窝好可以促进宝宝大脑发育
2、补充营养
孕妇在怀孕初期有孕吐反应，食欲不振，燕窝每天只需食用1-2调羹，孕妇经常吃燕窝能补充丰富的营养物质。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕妇吃燕窝好可以预防妊娠纹的产生
孕妇食用燕窝的注意事项
1、对蛋白质过敏的孕妇不适合吃燕窝。
2、孕妇感冒时不适合吃燕窝。
孕妇吃灵芝好还是吃燕窝好？答案肯定是毋庸置疑的，孕妇吃燕窝好过吃灵芝，孕妇食用燕窝时要注意燕窝每天吃多少，不可以过量食用。
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