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绿豆和燕窝含有丰富的营养物质，那么燕窝和绿豆可以一起炖吗？孕妇能吃绿豆炖燕窝吗？孕妇吃绿豆炖燕窝怎么做？孕妇吃绿豆炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃绿豆炖燕窝吗
绿豆含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、无机盐。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效，能增进食欲，提高消化功能。
孕妇吃燕窝的好处是非常多的，因为燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇提供充足的营养。
所以，孕妇能吃绿豆炖燕窝。
孕妇能吃绿豆炖燕窝
孕妇吃绿豆炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。绿豆洗净，倒在锅里加水，大火煮沸，转中火煮50分钟。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。燕窝、绿豆混在一起即可食用。
孕妇吃绿豆炖燕窝有什么好处
1、提高抵抗力
绿豆炖燕窝含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆炖燕窝，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。
孕妇能吃绿豆炖燕窝，可以提高身体抵抗力。
2、增进食欲
绿豆炖燕窝含有丰富的磷，孕妇吃绿豆炖燕窝，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
孕妇能吃绿豆炖燕窝，可以增进食欲。
3、改善便秘
绿豆炖燕窝含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆炖燕窝，能补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。
孕妇能吃绿豆炖燕窝吗？孕妇不仅能吃绿豆炖燕窝，还能促进胎儿大脑发育、提高抵抗力、增进食欲、改善便秘。建议孕妇吃绿豆炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适。
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