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坐月子需要补充丰富的营养，帮助产妇恢复元气，那么坐月子可以吃燕窝炖椰奶吗？坐月子吃燕窝炖椰奶怎么做？坐月子吃燕窝炖椰奶有什么好处？
坐月子可以吃燕窝炖椰奶吗
椰奶含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱；常饮椰奶具有止消渴的功效，有助利尿消肿。
坐月子吃燕窝的好处是非常多的，在月子期间服用燕窝，还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发。
所以，坐月子可以吃燕窝炖椰奶。
坐月子可以吃燕窝炖椰奶
坐月子吃燕窝炖椰奶怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。起锅前加入适量冰糖，倒入椰奶搅拌均匀即可。
坐月子吃燕窝炖椰奶有什么好处
1、美容
坐月子吃燕窝炖椰奶有美容的好处，椰奶中含有维生素E和维生素C，能延缓皮肤衰老，另外椰奶中的油酸和脂肪多种甾醇类物质可以直接作用于人类的皮肤，促进皮肤细胞代谢与再生，也能淡化色斑，美白肌肤。
坐月子可以吃燕窝炖椰奶，能淡化色斑。
2、补充营养
坐月子吃燕窝炖椰奶能补充丰富的营养，人们饮用以后能吸收多种对人体有益的营养成分，特别是果糖、葡萄糖和维生素以及矿物质和多种氨基酸，能补充营养，促进身体代谢，也能增强人们的身体素质。
坐月子可以吃燕窝炖椰奶，能补充营养。
3、降血脂
坐月子吃燕窝炖椰奶含有大量的脂肪酸，而且这些脂肪酸多是不饱和脂肪酸，它们进入人体以后可以分解人体内积存的胆固醇，也能抑制脂肪堆积，平时饮用以后可以软化血管加快血液流动，对人类高发的高血脂和高血压都有不错的缓解作用。
坐月子可以吃燕窝炖椰奶吗？答案是毋庸置疑的，坐月子不仅可以吃燕窝炖椰奶，还能更好的补充营养，滋润肌肤。
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