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备孕期不仅需要注意保暖，还要补充丰富的营养，而燕窝的营养价值极高，可以与很多食材搭配食用，那么备孕怎么炖燕窝？备孕吃什么燕窝好？
备孕怎么炖燕窝
一、红枣枸杞炖燕窝
备孕可以食用红枣枸杞炖燕窝
食材：红枣、枸杞、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣、枸杞洗净。
3、红枣、枸杞、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
二、黑豆炖燕窝
食材：燕窝、黑豆、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、黑豆加水和冰糖放入高压锅内大火压15分钟。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，将蒸好后的黑豆和燕窝搅拌均匀即可。
三、阿胶炖燕窝
备孕可以食用阿胶炖燕窝
食材：燕窝、阿胶、冰糖。
做法：
1、将燕窝用水泡发1小时后，将燕窝顺着纹理撕成条状。
2、取出10克阿胶，用料理机打成粉备用。
3、将燕窝、阿胶、冰糖加水放入炖盅内，隔水文火炖煮30-45分钟即可。
四、红糖炖燕窝
食材：燕窝、红糖。
做法：
1、燕窝泡发后，将燕窝顺着燕丝的纹理撕开。
2、清理干净后，放入炖盅隔水文火炖煮20-25分钟。
3、加入红糖等食材在炖煮3-5分钟即可。
五、豆浆炖燕窝
备孕可以食用豆浆炖燕窝
食材：豆浆、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、豆浆倒入煮锅中，盖锅盖，文火煮至豆浆熟透，盛出。
3、燕窝洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、燕窝和豆浆搅拌均匀即可。
你知道备孕怎么炖燕窝了吗？备孕期吃燕窝可以与红枣、枸杞、阿胶、黑豆、红糖、豆浆搭配食用，能更好的帮助备孕期女性补充营养，早日怀上健康聪明的宝宝！
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