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冰糖、燕窝、橙子都含有丰富的营养成分，都是大家比较熟悉的食物，那么冰糖、燕窝、橙子能一起炖吗？冰糖燕窝炖橙子的做法是什么？冰糖燕窝炖橙子有什么好处？
冰糖燕窝炖橙子的做法
冰糖燕窝炖橙子能健胃消食
食材：冰糖、燕窝、橙子。
做法：
1、燕窝以冷水浸泡1个小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净，洗净的橙子切去底部。
3、橙子切开顶部当盖，挖去部分橙肉。
4、燕窝放进橙子里，加入适量的水，冰糖，隔水文火炖煮30分钟即可。
冰糖燕窝炖橙子有什么好处
1、化痰止咳
冰糖燕窝炖橙子有化痰止咳的好处，因为冰糖燕窝炖橙子中含有丰富的橙皮苷，能快速被人体吸收和利用，能稀释人体气管中的痰液，消除炎症、排出痰液，也能让人们咳嗽的症状很快减轻。
冰糖燕窝炖橙子有化痰止咳的好处
2、预防上火
冰糖燕窝炖橙子能有效预防上火的好处，冰糖燕窝炖橙子中含有维生素c能消除多种炎症，它能抑制多种细菌的活性，对人体经常出现的口舌生疮和目赤肿痛等上火症状都有明显预防作用。
冰糖燕窝炖橙子有预防上火的好处
3、健胃消食
冰糖燕窝炖橙子有健胃消食的好处，它含有丰富的果酸，这种物质能促进胃酸分泌，而使它含有的维生素c和其他营养成分，则能修复受损的胃粘膜，提高脾胃的消化功能，平时人们食用以后能健胃消食，增加食欲，也能缓解消化不良和腹痛胀痛。
冰糖燕窝炖橙子的做法你学会了吗？经常食用冰糖燕窝炖橙子有化痰止咳、预防上火、健胃消食等好处，所以，大家在食用冰糖燕窝炖橙子时要知道燕窝每天吃多少合适。
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