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雪梨、草莓、燕窝都是大家比较熟悉的食物，含有丰富的营养成分，那么雪梨、草莓、燕窝能一起炖吗？雪梨草莓炖燕窝的做法是什么？雪梨草莓炖燕窝有什么好处？
雪梨草莓炖燕窝的做法
雪梨草莓炖燕窝能明目养肝
食材：雪梨、草莓、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、雪梨去皮切块。
3、将雪梨、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
4、临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。
雪梨草莓炖燕窝有什么好处
1、减肥
雪梨草莓炖燕窝有减肥的好处，雪梨草莓炖燕窝中含有天冬氨酸的重要成分，它们进入人体以后可以清除人体内积存的垃圾和多种毒素，同时也能让人体中多余的脂肪分解和排出，经常食用就能起到不错的减肥作用。
雪梨草莓炖燕窝有减肥的好处
2、健康骨骼
雪梨草莓炖燕窝可以润肺止咳，也能清心美容，雪梨草莓炖燕窝中有多种维生素和矿物质存在，人们食用以后能提高细胞的健康水平，清除人体中积存的大量毒素，能软化血管净化血液，同时也能让血液中的钙质更快的输送到身体各处，能让身体的骨骼更加健康。
雪梨草莓炖燕窝有润肺止咳的好处
3、明目养肝
雪梨草莓炖燕窝中有含多种维生素，其中维生素A的含量特别大，人们食用以后有清肝明目的好处，另外雪梨草莓炖燕窝对人类的肠道也有一定的调理作用，可以缓解消化不良和便秘等不良症状，能把人体中的致癌物分解，对癌症有很好的预防作用。
雪梨草莓炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用雪梨草莓炖燕窝能减肥、增强体质、明目养肝，特别适合减肥人士食用。
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