- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
黑米、冰糖、燕窝含有丰富的营养成分，在日常生活中非常常见，那么黑米、冰糖、燕窝能一起炖吗？黑米冰糖燕窝的做法是什么？黑米冰糖燕窝有什么好处？
黑米冰糖燕窝的做法
黑米冰糖燕窝能助消化
食材：黑米、冰糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、黑米熬成粥，加入适量冰糖。
4、燕窝和黑米混合在一起食用即可。
黑米冰糖燕窝有什么好处
1、抗衰老
黑米冰糖燕窝含有花青素类色素，这种色素是有很强抗衰老作用的。有研究表明，米的颜色越深，抗衰老的效果会越好。
黑米冰糖燕窝有抗衰老的好处
2、预防动脉硬化
黑米冰糖燕窝可以预防动脉硬化，黑米色素含有丰富的黄酮类活性物质，这是白米五倍多，对预防动脉硬化作用是比较大的。
黑米冰糖燕窝有预防动脉硬化的好处
3、帮助消化
吃进身体的食物需要进行消化，一个人消化的好坏和健康有非常大的联系。吃黑米冰糖燕窝，能够帮助消化。这是因为黑米冰糖燕窝中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度。
黑米冰糖燕窝的做法你学会了吗？食用黑米冰糖燕窝有抗衰老、预防动脉硬化、助消化等好处，大家可以经常食用黑米冰糖燕窝，不仅可以延缓衰老还可以滋补身体，所以，建议大家食用黑米冰糖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能一次吃过量，以免引起肠胃不适。
相关阅读：
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
