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红菇是一种营养价值极高的菌类，口感不错，那么红菇和燕窝能一起炖吗？红菇炖燕窝的做法是什么？红菇炖燕窝有什么好处？
红菇炖燕窝的做法
红菇炖燕窝能补充微量元素
食材：红菇、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红菇洗净。
3、红菇、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
红菇炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
红菇炖燕窝中含有大量的人体所需要的多种氨基酸，这些氨基酸可以美容养颜，还可以增强大脑、滋阴、补肾的功效，人们经常食用它以后，能够改善人们的皮肤问题，使皮肤变的白嫩、身体强健。
红菇炖燕窝有美容养颜的好处
2、预防消化不良
红菇炖燕窝中含有多种维生素，包括维生素B、维生素D、维生素E等，这些维生素能够在一定的程度上预防小儿消化不良等症状。
红菇炖燕窝有预防消化不良的好处
3、预防佝偻病
红菇炖燕窝中含有多种微量元素（铁、锌、硒、锰），不仅能够有效的减少小儿佝偻病的发生几率，还能够提高正常糖代谢，从而缓解产妇乳汁减少、贫血等症状，是特殊的食疗佳品。
红菇炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用红菇炖燕窝有美容养颜、预防消化不良、预防佝偻病等好处，经常食用对人体能产生较多的好处，但是也要注意不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适。
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