- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
红枣、枸杞、木瓜、燕窝具有较高的营养价值，既可以滋补身体，又可以美容肌肤，那么红枣、枸杞、木瓜、燕窝能一起炖吗？红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法是什么？红枣枸杞木瓜炖燕窝有什么好处？
红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法
红枣枸杞木瓜炖燕窝能增强体质
食材：红枣、枸杞、木瓜、燕窝。
做法：
1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，备用。
2、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、红枣枸杞洗净，红枣去核。
4、把燕窝、冰糖、红枣、枸杞放进木瓜盅里撒上适量的枸杞。
5、放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
红枣枸杞木瓜炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
红枣枸杞木瓜炖燕窝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，还含有丰富的维生素C、维生素p、B族维生素等，能促进体内毒素的排出，有抗氧化的作用，有淡化色斑暗沉，延缓衰老等好处。
红枣枸杞木瓜炖燕窝有延缓衰老的好处
2、增强免疫
红枣枸杞木瓜炖燕窝含有多种维生素及矿物质，尤其富含维生素C、胡萝卜素，有较强的抗氧化作用，还能促进机体组织修复，能提高吞噬细胞的功能，有增强免疫力的好处。
红枣枸杞木瓜炖燕窝有增强免疫力的好处
3、补充身体营养
红枣枸杞木瓜炖燕窝含有保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等，丰富的营养素对于处在青春期、怀孕期、更年期等不同阶段的女性而言，都是不可或缺的。
红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用红枣枸杞木瓜炖燕窝有延缓衰老、增强免疫力、补充营养等好处，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
相关阅读：
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
