- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鲜奶、红枣、枸杞、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用可以增强体质，那么鲜奶、红枣、枸杞、燕窝能一起炖吗？鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法是什么？鲜奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处？
鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法
鲜奶红枣枸杞炖燕窝能保肝护肝
食材：鲜奶、红枣、枸杞、燕窝。
做法：
1、先将红枣、枸杞洗净，浸泡10分钟。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。
3、把红枣、枸杞、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、将牛奶倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。
鲜奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处
1、预防骨质疏松
鲜奶红枣枸杞炖燕窝对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，鲜奶红枣枸杞炖燕窝对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
鲜奶红枣枸杞炖燕窝有预防骨质疏松的好处
2、降血压、降胆固醇
鲜奶红枣枸杞炖燕窝中含有丰富的维生素P，有维持毛细血管通透性，改善微循环，从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用，所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。
鲜奶红枣枸杞炖燕窝有降血压的好处
3、保肝护肝
鲜奶红枣枸杞炖燕窝能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的好处，鲜奶红枣枸杞炖燕窝中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用鲜奶红枣枸杞炖燕窝有降血压、保肝护肝、预防骨质疏松等好处，适合大多数人食用，但是大家在食用鲜奶红枣枸杞炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
怎么炖燕窝营养更好?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
现在有什么优惠和折扣吗？
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
