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椰青、燕窝、牛奶含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质，那么椰青、燕窝、牛奶能一起炖吗？椰青炖燕窝牛奶的做法是什么？椰青炖燕窝牛奶有什么好处？
椰青炖燕窝牛奶的做法
椰青炖燕窝牛奶能净化血液
食材：椰青、燕窝、牛奶。
做法：
1、把燕窝用水浸泡1小时， 泡发后，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、把燕窝倒进开了盖的椰青里，隔水炖半小时。
3、将牛奶倒入炖好的燕窝中即可食用。
椰青炖燕窝牛奶有什么好处
1、补充体力
椰青炖燕窝牛奶含有丰富的电解质，以及钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，所以我们可以利用椰青炖燕窝牛奶缓解在剧烈运动之后出现的呕吐和腹泻脱水的状况，有生津解渴、缓解疲劳、补充体力等好处。
椰青炖燕窝牛奶有补充体力的好处
2、清热解渴
在夏季天气比较炎热，在这个时候椰青炖燕窝牛奶是非常受欢迎的，椰青炖燕窝牛奶吃起来口感非常的清爽，我们食用能够很好的帮助清热解渴，而且对于出现的热干咳无痰和因为肺热引起的皮肤炎有很好的效果，所以是夏季饮用的佳品。
椰青炖燕窝牛奶有清热解渴的好处
3、净化血液
椰青炖燕窝牛奶含有一种比较特殊的电解质，而且浓度与我们血液是非常相似的，椰青炖燕窝牛奶里面也是含有比较多的微量元素，所以是能够很好的帮助我们净化血液。
椰青炖燕窝牛奶的做法你学会了吗？椰青炖燕窝牛奶有清热解渴、补充体力、净化血液等好处，适合大多数人食用，并且具有较高的营养价值，食用椰青炖燕窝牛奶时要知道燕窝每天吃多少合适。
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