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燕窝、石榴都是大家比较熟悉的食物，石榴味美汁甜，深受大家喜爱，那么燕窝、石榴能一起炖吗？燕窝炖石榴的做法是什么？燕窝炖石榴有什么好处？
燕窝炖石榴的做法
燕窝炖石榴能延缓衰老
食材：燕窝、石榴。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质，洗净。
2、把石榴剥成一粒一粒的，放入榨汁机中，榨成汁。
3、石榴汁、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
燕窝炖石榴有什么好处
1、美容护肤
燕窝炖石榴有美容护肤的好处，燕窝炖石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以吃燕窝炖石榴有美白抗衰老的好处。
燕窝炖石榴有美白抗衰老的好处
2、补充营养
燕窝炖石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，有帮助人体快速恢复，缓解疲劳的好处。
燕窝炖石榴有缓解疲劳的好处
3、保护心血管
燕窝炖石榴有提高人体抗氧化能力的好处，减少自由基对人体细胞的破坏，对延缓人体衰老有很大的好处。
另外燕窝炖石榴中的石榴多酚还能直接作用于人类的心血管，可以提高心血管韧性的弹性，防止血管破裂，它对人类的中风和血栓以及高血脂都有一定预防作用。
燕窝炖石榴的做法你学会了吗？经常食用燕窝炖石榴有美白、抗衰老、缓解疲劳、保护心血管的好处，但是也不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适。
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