- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
红枣、鸡蛋、燕窝具有较高的营养价值，经常食用能补充丰富的蛋白质，那么红枣、鸡蛋、燕窝能一起炖吗？红枣鸡蛋炖燕窝的做法是什么？红枣鸡蛋炖燕窝有什么好处？
红枣鸡蛋炖燕窝的做法
红枣鸡蛋炖燕窝能益气补血
食材：红枣、鸡蛋、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣洗净去核。
3、将红枣、鸡蛋清和燕窝一起放入炖蛊，隔水文火炖煮30分钟。
4、加入适量冰糖调味即可。
红枣鸡蛋炖燕窝有什么好处
1、补充营养
鸡蛋富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素，吸收利用率高，燕窝富含蛋白质、卵磷脂及多种维生素和矿物质，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质，尤以维生素C含量最高。三者搭配同食，不仅易于吸收，而且补身效果好。
红枣鸡蛋炖燕窝有补充营养的好处
2、通畅月经
红枣鸡蛋炖燕窝有通畅月经的好处。红枣鸡蛋炖燕窝能暖宫散寒、活血化瘀、补血，对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症有很好的治疗作用。
红枣鸡蛋炖燕窝有通畅月经的好处
3、益气补血
红枣鸡蛋炖燕窝性温，有益气补血、活血的好处。红枣鸡蛋炖燕窝富含多种营养素，易消化好吸收，有补虚益气、养血安神的好处，适量食用红枣鸡蛋炖燕窝对气血不足、贫血等症有很好的治疗效果。
红枣鸡蛋炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用红枣鸡蛋炖燕窝有益气补血、通畅月经、补充营养等好处，但是也要注意燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
燕窝要怎么泡发？
现在有什么优惠和折扣吗？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
