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枸杞干、百合、燕窝都是生活中常见的食物，具有较强的滋补功效，那么枸杞干、百合、燕窝能一起炖吗？枸杞干百合炖燕窝的做法是什么？枸杞干百合炖燕窝有什么好处？
枸杞干百合炖燕窝的做法
枸杞干百合炖燕窝能清心除烦
食材：枸杞干、百合、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、百合洗净掰开，枸杞洗净。
3、枸杞干、百合、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
枸杞干百合炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
枸杞干百合炖燕窝中含有多种维生素、矿物质，可以促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，枸杞干百合炖燕窝有美容养颜、润肤防衰的好处，经常食用能使皮肤更加光滑细腻。
枸杞干百合炖燕窝有美容养颜的好处
2、宁心安神
枸杞干百合炖燕窝有养阴润肺、清心安神的好处，可以缓解阴虚久咳、失眠多梦、记忆力减退等症状，尤其适合神经衰弱者食用。
枸杞干百合炖燕窝有清心安神的好处
3、清心除烦
枸杞干百合炖燕窝有补阴退热、清心除烦的好处，若有心情烦闷、心神不安等症状，也可以食用枸杞干百合炖燕窝，对于更年期妇女来说，常食用枸杞干百合炖燕窝可以改善烦躁、失眠、健忘等症状。
枸杞干百合炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用枸杞干百合炖燕窝有清心安神、美容养颜、清心除烦等好处，既可以滋补身体，又可以美容养颜，但是在食用枸杞干百合炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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