- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
相信大家对红枣、冰糖、燕窝已经非常熟悉了，经常食用能补充丰富的营养，增强体质，那么红枣、冰糖、燕窝能一起炖吗？红枣冰糖炖燕窝的做法你学会了吗？红枣冰糖炖燕窝有什么好处？
红枣冰糖炖燕窝的做法
红枣冰糖炖燕窝能缓解疲劳
食材：红枣、冰糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质，洗净。
2、红枣洗净去核。
3、红枣和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、加入适量冰糖调味即可。
红枣冰糖炖燕窝有什么好处
1、补益气血
红枣冰糖炖燕窝有补益气血、缓解气血两虚、预防贫血的好处，因为人们吃红枣冰糖炖燕窝时，能吸收丰富的微量元素铁，它可以加快人体血红蛋白合成，它们还能增强人体血红细胞的含氧量，能让人体更加健康。
红枣冰糖炖燕窝有补益气血的好处
2、增强体质
红枣冰糖炖燕窝，能吸收丰富的植物蛋白和脂肪，还能吸收大量的糖类成分和有机酸，另外，红枣冰糖炖燕窝中的氨基酸和微量元素也能快速被人体吸收和利用，它们能补中益气，养血安神，而且能促进身体各器官机能的恢复，能缓解人类身体虚弱，增强人体素质。
红枣冰糖炖燕窝有增强体质的好处
3、促进体力恢复
红枣冰糖炖燕窝能促进人们体力恢复，缓解身体疲劳，它含有丰富的糖类成分，特别是葡萄糖和果糖的含量比较高，人体吸收这些糖分以后能让他们快速转化成能量，加快身体内乳酸代谢能促进体力恢复，身体疲劳的症状也会随之减轻。
红枣冰糖炖燕窝的做法你们学会了吗？经常食用红枣冰糖炖燕窝有增强体质、促进体力恢复、补益气血的好处，但是也要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
燕窝要怎么泡发？
燕窝什么时候吃吸收最好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
