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腰果、燕窝都是大家比较熟悉的食物，适合大多数人食用，腰果炖燕窝的做法及功效为大家详细的介绍一下腰果炖燕窝。
腰果炖燕窝的做法
腰果炖燕窝能消除疲劳
食材：腰果、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时。
2、泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、将腰果放入炖好的燕窝中即可。
腰果炖燕窝有什么好处
1、增加抵抗力
经常食用腰果炖燕窝可以提高机体抗病能力，所以可以经常吃腰果炖燕窝。
腰果炖燕窝有增加抵抗力的好处
2、助于排便排毒
腰果炖燕窝含有丰富的油脂，食用腰果炖燕窝果可以滋润肠道，促进排便和排毒。对于促进排毒排便有好处，而且也可以有滋润肠道的功效。
腰果炖燕窝有助于排便排毒的好处
3、消除疲劳
腰果炖燕窝中含有丰富的维生素B1，有补充体力、消除疲劳的效果，特别适合容易疲劳疲倦的人群食用，而且也可以有消除疲劳的功效，日常生活可以经常吃。
腰果炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家可以经常食用腰果炖燕窝，有增加抵抗力、助于排便排毒、消除疲劳等好处，但是大家在食用腰果炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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