燕窝怎么炖对孕妇好？

摘要

我们都知道孕期吃燕窝的好处有很多，那么燕窝怎么炖对孕妇好呢？下面五种孕妇燕窝吃法让你好孕不断。

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我们都知道孕期吃燕窝的好处有很多，那么燕窝怎么炖对孕妇好呢？下面五种孕妇燕窝吃法让你好孕不断。

燕窝怎么炖对孕妇好？

燕窝怎么炖对孕妇好？今天就教大家五种孕妇燕窝的做法，勾起你的食欲。

养颜鲜奶酪燕窝

材料：干燕窝、鲜奶、蛋白、上汤

做法：

1、先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀，隔水蒸大约7-8分钟成鲜奶酪，备用;

2、将干燕窝泡发、清洗干净，隔水炖煮30分钟即可。

4、最后拿出蒸好的鲜奶酪加入炖好的燕窝上面即可享用。

冰花甜官燕

材料：干燕条，冰糖，纯净水

做法：

1、将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。

2、将燕窝隔水炖煮25分钟，捞出。

3、下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4、再隔水炖煮5分钟即可，热食或冷藏后冷食都可以。

木瓜炖燕窝

材料：干燕窝，木瓜，冰糖，银耳，纯净水 ;

做法：

1、木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。

2、银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁。

3、将泡发好的燕窝隔水炖煮25分钟后，加入熬好的银耳汤中，拌匀再灌入木瓜内，上笼蒸5分钟，取出装盘即可。

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

材料：燕窝，光身竹丝鸡，清鸡汤，鲜牛奶，姜

做法：

1、燕窝放在温水中浸泡，备用。

2、鸡以盐略擦外皮四週，去内脏，洗净，沥干水。

3、鸡、姜片、清鸡汤，同放入瓦炖盅內。加盖，蒸炖约2小时.

4、将泡发好的燕窝隔水炖煮25分钟后加入鲜奶再炖煮5分钟。

5、将炖好的鸡与燕窝混合。

6、加盐调味，燕窝、鸡肉、鲜奶一同进食。

燕窝水果捞

材料：燕窝、水果、酸奶

做法：

1、将燕窝泡发，炖煮，备用。

2、将准备的水果切块，加入炖煮好的燕窝中。

3、在水果燕窝上倒入酸奶即可食用。

以上就是燕窝怎么炖对孕妇好的五种做法，孕妇在孕期最需要的就是营养的补充，以上五种做法，不仅能为孕妇提供充足分营养物质，而且还可以帮助孕妇保持身材，祛除妊娠纹，促进胎儿的大脑发育，胎儿出生后的肌肤水嫩光滑。

孕妇吃燕窝注意事项

虽然我们知道燕窝怎么炖对孕妇好，但是孕妇吃燕窝也是有注意事项的。

1.蛋白质过敏的孕妇不要吃

燕窝中含有大量的蛋白质，蛋白质过敏者，容易引起过敏。

初次食用燕窝不确定是否会过敏，建议食用少量，隔三天观察没有过敏，即可放心食用。

2. 吃燕窝讲究坚持

燕窝讲究“科学进食，少量多次”。

今天吃10克，或者干脆一个月吃几次，这样的吃法真的还不如不吃。

一定要讲究规律，燕窝每天吃多少也是规律的。可以每天或隔天一次，一次3克，要讲究规律性。

以上就是燕窝怎么炖对孕妇好的五种孕妇燕窝的做法，孕妇燕窝的做法还有很多种，只要搭配合理正确，那么你的孕期定会好孕不断。

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