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冰糖、椰汁、燕窝都有很好的滋补功效，那么冰糖椰汁燕窝的做法是什么？冰糖椰汁燕窝都有什么功效？冰糖椰汁燕窝一天吃多少最好？
冰糖椰汁燕窝的做法
冰糖椰汁燕窝能滋阴养颜使肌肤嫩滑
材料：椰汁400g、冰糖适量、燕窝3-5g。
做法：
1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将椰汁倒入炖盅中，放入择洗干净的燕窝，隔水文火炖30-45分钟。
3、临开锅5分钟前，放入适量的冰糖。
冰糖椰汁燕窝的功效
椰子炖燕窝汤味鲜甜，适合一家人补益强壮身体饮用，而且补而不燥，滋而不腻，是养颜之妙品。另外，如患上肺结核病、精神不振、气短、语音低弱、面色苍白、咳嗽有痰，都可以用此汤作食疗。
冰糖椰汁燕窝适合一家人补益强壮身体饮用，补而不燥，滋而不腻。
冰糖椰汁燕窝一天吃多少最好
燕窝虽然有非常好的滋补作用，过量服用燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。一般儿童，每1-2克。每周吃2-3次。成人3-5克，每周吃2-3次，连续服用3个月，此外睡觉前，吃之前，更适合身体吸收。
冰糖椰汁燕窝建议一次吃3-5克左右为宜
冰糖椰汁燕窝不仅可以滋补身体，还可以美容养颜、使肌肤嫩滑、有光泽，让女性朋友由内而外的美丽，要注意冰糖椰汁燕窝每天吃多少才能发挥最大的效果。
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