百香果燕窝做法

摘要

百香果的酸甜搭配上燕窝的Q弹，制成百香果燕窝。不仅美味而且对身体的益处也有很多。

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水果燕窝的做法有很多，百香果的酸甜搭配上燕窝的Q弹，制成百香果燕窝。不仅美味而且对身体的益处也有很多。

百香果燕窝做法步骤

百香果燕窝

用料：干燕窝，百香果，蜂蜜。

做法：

1、将干燕窝泡发，撕成条状。

2、将残留在燕窝中的绒毛清理干净，并将燕窝洗净沥干，备用。

3、用小刀切开百香果，将果肉和蜂蜜混合在一起，加入适量的热水，制成百香果汁。

4、将沥干的燕窝放入炖盅中，大火将炖盅外胆的水烧至沸腾，在将转至小火炖煮25-30分钟即可。

5、将炖煮好的燕窝晾凉后倒入百香果汁中，搅拌均匀即可。

注意事项：炖煮百香果燕窝不仅要按照正确的燕窝炖煮方法来炖煮，还要注意百香果果汁的温度。如果果汁的温度过高就不要将燕窝倒入，以免破坏燕窝的营养价值。

百香果燕窝的作用

百香果燕窝美容养颜

虽然百香果燕窝做法简单，但是百香果燕窝营养丰富，百香果中含有丰富的维生素和膳食纤维。女性食用百香果燕窝可以美容养颜、通肠润便、清脂减肥；男性食用百香果燕窝可以清肺润肺，缓解呼吸道疾病；老年人食用百香果燕窝可以治疗失眠、降低血压、改善骨骼健康；青少年食用燕窝可以保护视力，促进生长发育，提高免疫力。

百香果燕窝的适宜人群

百香果燕窝的适宜人群广泛，老少妇孺皆可使用。此外，百香果燕窝对于便秘、高血压、呼吸道疾病具有辅助治疗的作用。

吃百香果燕窝的注意事项

吃百香果燕窝除了要注意一些平常的吃燕窝的注意事项之外，还要注意这几大类人群不能食用百香果燕窝。

婴儿不宜吃百香果燕窝

1、婴儿不宜吃百香果燕窝

因为百香果属于凉性食物，而且胃酸，会对肠胃起到一定的刺激的作用，而小孩的肠道本身就比较脆弱，所以应该避免给婴儿食用百香果，否则会对小孩的身体起到一定的反作用，使孩子的身体承受无为的痛苦。

2、阳虚体质的患者不宜吃百香果燕窝

因为阴虚体质的患者是因为体内的凉性比较严重，而百香果恰巧就是凉性食物，阴虚体质的患者吃了百香果，只会让患者体内的凉性更加的严重，造成患者病情更加严重的现象，对患者本身是很不好的。

3、痰湿体质的患者不宜吃百香果燕窝

因为这类患者体内痰多湿气重，而百香果的味道属于酸甜的，带有一定的糖分，所以吃了会加重病情，而且吃百香果也会加重体内的湿气，对身体很不好。

百香果燕窝做法简单，而且味道酸甜可口。广受青少年、女性的喜爱。

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