- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鲜橙营养丰富，燕窝是滋补界的翘楚。鲜橙炖燕窝的做法教您如做出一道营养美味鲜橙燕窝，为您充实您的燕窝美食食谱。
鲜橙炖燕窝的做法
鲜橙炖燕窝的做法
用料：干燕窝，鲜橙，冰糖。
做法：
1、将干燕窝泡发后，将残留在燕窝中的绒毛清理干净。
2、将挑毛后的燕窝顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状，并用矿泉水将燕丝清洗干净（详见：燕窝的清洗方法），沥干备用。
3、将鲜橙果肉挖出成空壳状，将冰糖和橙肉加一点温水煮一下，然后过滤成橙汁。
4、将沥干的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮25-30分钟后，将燕窝倒入鲜橙壳中。
5、将橙汁倒入橙壳中，再放入炖好的燕窝，搅拌均匀即可。
鲜橙炖燕窝的功效
鲜橙炖燕窝可以美容养颜
1、鲜橙炖燕窝含有丰富的维生素C可以美白肌肤，提高免疫力。此外燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子都可以帮助提高免疫力。
2、鲜橙炖燕窝含有丰富的果胶和纤维素，对人体长肠胃的蠕动有一定的促进功效，能够有利于肠道清理及排便，使得体内的残渣或是有害物质能够快速排出。
3、鲜橙炖燕窝可以止咳平喘，对于痰多咳嗽具有很好的治疗作用。
4、鲜橙炖燕窝可以清除有害的自由基，起到预防癌症细胞的生长作用。
适宜人群：胆结石患者、腹胀、恶心、呕吐者、高血压、高血脂、心脏病患者适合食用鲜橙炖燕窝。
食用鲜橙炖燕窝的注意事项
食用鲜橙炖燕窝的注意事项有很多，除了要注意一些常见的吃燕窝的注意事项之外还要注意一下问题：
鲜橙炖燕窝不能与海鲜同食
1、食用鲜橙炖燕窝的时候要避免服食虾、螃蟹等海鲜，以免导致食物中毒。
2、食用鲜橙炖燕窝的时候不要同时和牛奶、豆浆等高蛋白食物。
3、患有糖尿病的病人不适合食用鲜橙炖燕窝。
4、贫血、脾胃虚寒者、口干舌燥、舌红苔少的人群不适合食用鲜橙炖燕窝。
5、肠胃不好的人不适合食用鲜橙炖燕窝，容易刺激肠胃，引起身体不适。
虽然鲜橙炖燕窝的做法简单，但是鲜橙炖燕窝营养丰富，口感酸甜，具有很好的养生保健功效。无论是老人还是小孩儿都会爱上这清新酸甜的味道。
相关阅读：
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
买燕窝送什么东西吗？
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
