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牛奶哈密瓜炖燕窝巧妙的将燕窝的Q弹、牛奶的香醇和哈密瓜的清甜融合在一起，给人们带来了非常特别的味蕾享受。牛奶哈密瓜炖燕窝将为您详细的介绍这道香醇清甜的燕窝美食。
牛奶哈密瓜炖燕窝的做法
用料：干燕窝，牛奶，哈密瓜，矿泉水，冰糖。
牛奶哈密瓜炖燕窝口味独特
做法：
1、提前将燕窝用纯净水泡发，中间换1-2次水，将燕窝中的绒毛和杂质清理干净，沥干备用。
2、哈密瓜去皮，切块备用。
3、将燕窝放入炖盅，加入适量的矿泉水，隔水炖煮20分钟，加入冰糖、牛奶、哈密瓜炖煮20分钟即可食用。
注意：牛奶哈密炖燕窝是牛奶燕窝的一个延伸，牛奶哈密瓜炖燕窝还可以适当的加入一些西米、芋圆一类的食材进行调味，不仅口味更加独特，还更加好吃。
牛奶哈密瓜炖燕窝的功效
牛奶哈密瓜炖燕窝不仅仅香醇可口，而且还具有滋补身体的功效。以下就是牛奶哈密瓜炖燕窝最为突出的几大功效：
1、清热降火
牛奶哈密瓜炖燕窝降火祛痘
牛奶哈密瓜炖燕窝有很好的清热的功效，对于体质燥热、口舌干燥、长痘、肠燥便秘等明显的上火迹象的症状，食用哈密瓜汁可以在一定程度上缓解，对于肺热咳嗽也有一定的帮助作用。
2，润肠通便
牛奶哈密瓜炖燕窝含有丰富的水分，可以增加粪便含水量，是粪便易于排出；同时丰富的果胶和寒性的性质，都可以增强肠道的滑利性，有很好的通便功效。
3、利尿
牛奶哈密瓜炖燕窝丰富的水分和矿物质，都有帮助排尿的功效，可以改变人体的渗透压，进而出现帮助排尿的作用。尿少的人群可以适当性增加哈密瓜汁中水分的含量，促进排尿。
4、生津止渴
牛奶哈密瓜炖燕窝可以补充体内的水分，有止渴的功效，适合出汗较多或者是所处环境过于干燥的人群饮用。
食用牛奶哈密瓜炖燕窝的注意事项
虽然牛奶哈密瓜炖燕窝口味清甜独特，而且具有非常好的保健滋补功效，但是在食用牛奶哈密瓜炖燕窝的时候我们仍然要注意吃燕窝的注意事项和下面的两个问题，才能使牛奶哈密瓜炖燕窝的功效达到最优化。
痛经人群不宜食用牛奶哈密瓜炖燕窝
1、糖尿病人群不适合食用牛奶哈密瓜炖燕窝。哈密瓜含糖量相对较多，因此糖尿病人群为避免血糖过高不建议食用。
2、体质虚寒、风寒感冒、宫寒痛经、腹泻者不宜食用牛奶哈密瓜炖燕窝。
牛奶哈密瓜炖燕窝为您介绍了牛奶哈密瓜炖燕窝的做法、功效以及食用的注意事项，希望可以帮助您更好的了解牛奶哈密瓜炖燕窝这道经典的牛奶水果燕窝。
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