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燕窝含有丰富的蛋白质，营养丰富，适合大多数人食用，那么儿童吃燕窝炖什么好？儿童吃燕窝有什么功效？
儿童吃燕窝炖什么好
一、牛奶炖燕窝
儿童吃燕窝炖牛奶能补充充足的钙质
材料：干燕窝、牛奶、糖适量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后撕成条，用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、冲洗干净后放入炖盅，隔水文火炖30-45分钟。
3、炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌均匀即可。
二、紫薯燕窝粥
儿童吃燕窝炖紫薯能提高食欲
材料：干燕窝、紫薯、蜂蜜。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后撕成条，用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、紫薯去皮蒸熟，切成小块。
3、把切好的紫薯加入燕窝里一起炖煮25-30分钟。
4、把炖好的紫薯燕窝加入适量蜂蜜即可食用。
三、水果燕窝
儿童吃燕窝炖水果能预防疾病
材料：干燕窝、任意应季水果。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后撕成条，用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝挑干净后，放入炖盅，加入半碗或以上的水，隔水炖20-30分钟。
3、将炖好的燕窝从锅中取出待冷，加入水果，切成小块即可，比如：芒果、菠萝、香蕉、草莓等小孩爱吃的水果。
儿童吃燕窝的功效作用
1、儿童吃燕窝能促进记忆和智力的发育，它通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。
2、儿童吃燕窝提高肠道吸收能力根据简单的异性相吸的物理现象，进入肠道的带有正电性的矿物质及部分维生素很容易与带有极强的负电性的燕窝酸结合，那么肠道对维生素及矿物质的吸收能力从中就增强了。
3、儿童吃燕窝可以增强体质，提高人体免疫力，特别是儿童。
儿童吃燕窝炖什么好？儿童吃燕窝可以跟很多食物搭配一起炖，并且能够提高儿童的身体抵抗力，增强体质，提高儿童的记忆力，促进儿童的智力发育。儿童吃燕窝不能吃多，遵循燕窝每天吃多少合适的原则，能更好的促进身体健康发展。
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