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《随园食单》中关于燕窝的记载提到过：“燕窝贵物，原不轻用。“说的是燕窝本身含有丰富的营养物质，若随意添加辅料，轻则降低了燕窝的口感，重则破坏掉了燕窝的营养价值，使贵物变得低廉。
随着吃燕窝的好处被越来越多的人熟知，吃燕窝也成为了新的流行风尚，关于燕窝的是食谱搭配也越来越多。在五花八门的搭配中，越来越多的女性朋友更加关注燕窝怎么吃可以美白，一众的美白燕窝食谱中玉竹蜜燕窝是燕窝美白的最佳搭配。
正确的搭配燕窝使美白效果加倍
燕窝美白的食谱搭配
玉竹蜜燕窝
玉竹蜜燕窝是美白效果最好的搭配
原料：燕窝3~5克、玉竹15克、蜂蜜或冰糖水适量。
做法：
1.将燕窝炖煮好备用
2.将玉竹放入砂锅中，加入三碗水煮成一小碗水
3.将煮好的汤汁用过滤网滤掉残渣后倒入炖盅内
食法：将备好的燕窝加入汤内，食用时加入蜂蜜或冰糖水调味即可。
美白功效：玉竹与燕窝的搭配有驻颜美白、补气养阴的功效。对于最想知道燕窝怎么吃可以美白的女性，这款燕窝美白搭配是首选。
杏仁桃仁燕窝
杏仁桃仁燕窝有美白养颜的效果
原料：燕窝3~5克、决明子5克、蜂蜜或冰糖水适量。
做法：
1.将燕窝炖煮好备用
2.根据自己的需要加入适量的水，将准备好的杏仁、桃仁放入燕窝炖盅内一起炖20分钟
食法：炖好后加入适量的蜂蜜水或冰糖调味即可食用。
温馨小贴士：杏仁桃仁燕窝炖煮好后味道偏苦，在添加蜂蜜水或冰糖的时候注意适量。
美白功效：杏仁和桃仁与燕窝搭配可起到美白养颜、活血润肠的效果。因其味道偏苦，部分人群会不习惯，但其美白的功效还是很好的。
川贝蜜草燕窝
原料：燕窝3~5克、川贝粉2克、鱼腥草2克、蜂蜜或冰糖水适量。
川贝蜜草燕窝可抑制皮肤暗沉
做法：
1.将燕窝炖煮好备用
2.将鱼腥草和川贝放入砂锅中，根据自己的需要加入适量的水，煮20~30分钟即可
3.将煮好的汤汁用过滤网滤掉后倒入炖盅内
食法：将备好的燕窝与汤汁拌匀，食用时加入蜂蜜或冰糖水调味即可。
美白功效：川贝粉和鱼腥草与燕窝搭配可解烟毒、减烟瘾。烟草对肌肤的损害是一个长期积累的过程，使皮肤暗黄失去光泽，对于有吸烟习惯的人群可以选择这款燕窝美白搭配，使肌肤白皙透润。
决明子燕窝
原料：燕窝3~5克、杏仁1.5克、桃仁5克、蜂蜜或冰糖水适量。
决明子燕窝有助于排毒，抑制黑色素堆积
做法：
1.将燕窝炖煮好备用
2.将决明子放入砂锅内，根据自己的需求加入适量的水，煮30分钟。
食法：用滤网将煮好的汤汁过滤出来，倒入炖好的燕窝中，加入蜂蜜或冰糖水进行调味，即可食用。
美白功效：决明子与燕窝的搭配可起到利水通便、清肝明目的效果，有助于排除体内毒素，抑制黑色素堆积而导致的皮肤暗沉。对于有便秘困扰的人群，这款搭配是再适合不过的了。
以上四种燕窝美白搭配无论是口感、燕窝功效还是燕窝的做法，都是能够最直接、最有效的将燕窝美白的效果发挥出来，做到”好物不轻用“，吃到真正意义上的美白燕窝。
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