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雪莲子和燕窝都是较好的滋补食品，那么雪莲子炖燕窝的做法是什么？雪莲子炖燕窝有什么好处？
雪莲子炖燕窝的做法
雪莲子炖燕窝能补肺养阴
食材：燕窝两盏、雪莲子13g、红枣2个、枸杞少许。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、雪莲子泡一晚上，红枣去核切片，枸几子洗干净。
3、炖盅放燕窝、雪莲子、红枣、枸杞隔水文火炖煮30-45分钟。
4、可加入冰糖调味。
雪莲子炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
雪莲子炖燕窝是一种纯天然的食物，能够让你的皮肤变得白滑，燕窝里则含有比较丰富的蛋白质，可以很好的保养肌肤，让肌肤变得滋润和服用弹性。
雪莲子炖燕窝能滋养肌肤，使肌肤更加嫩滑。
2、补虚养胃
雪莲子炖燕窝可以很好的帮助促进血液循环，在帮助增强胃部消化能力和肠道吸引力方面效果非常理想，经常吃可以达到健脾和开胃效果，及时补充人体所需要的营养，帮助达到补益身体效果。
雪莲子炖燕窝可以健脾开胃，补充丰富的营养。
3、补肺养阴
中医表示，经常吃雪莲子炖燕窝可以帮助改善哮喘、支气管炎、肺结核以及气管炎等等问题，它的润肺效果是一般产品无法比拟的。
雪莲子炖燕窝的做法是比较简单方便的，人们经常食用会补充丰富的营养物质，还可以调理身体，但是人们吃雪莲子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，怎么吃燕窝能吸收更充分的营养。
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